Як поліпшити пам 'ять народними засобами

Як поліпшити пам 'ять народними засобами

    У кожного бувало таке: забув, куди поклав мобільний або важливі папери; протягом 10 хвилин шукав ключі по квартирі, а потім раптом виявилося, що вони в кишені куртки лежать; або в найпотрібніший момент забув дуже важливий номер мобільного телефону. І гаразд, якщо таке один - два рази було, а якщо подібне повторюється систематично? Мимоволі починаєш думати про те, як поліпшити пам 'ять. Адже хочеться більше запам 'ятовувати, хочеться завжди пам' ятати про те, що необхідно зробити і т. д. А найголовніше, що зовсім не хочеться пити якісь дорогі препарати, ефективність яких дуже смутно доводиться.

Як поліпшити пам 'ять народними засобами? Дуже просто і ефективно. Звичайно, вчити, вчити і ще раз вчити вже не допоможе. Це в школі зуброчкою вирішували всі питання, а ось змусити дорослу людину вивчити хоч один вірш - велика проблема. Хоча вправа-то найполізніша! Але у нас, "дорослих", завжди купа виправдань. Обійтися можна простими і дієвими способами. 


Як можна поліпшити пам 'ять:

 Спосіб перший. Простий до неподобства, тому на перших порах сприймається як жарт. А ось ефект від методу дивує, особливо якщо поєднувати його з іншими вправами. У чому суть? У рахунку від 100 до 1.

 Спосіб другий. В алфавітному порядку (за першою буквою слова) називати існуючі. Приклад: арфа, бінокль, волосся, горох тощо. Якщо ви впораєтеся з цією вправою швидко і над кожним словом будете думати менше 15 секунд, то ускладніть для себе завдання - почніть з букви Я (у зворотній послідовності) і не повторюйте ті слова, які вже називали. Якщо є компанія з декількох осіб, то тренування можна перетворити на вагому нехитру гру. Весело і корисно для пам 'яті - що ще треба?

Спосіб третій. Такий же веселий і розвиваючий: на кожну букву алфавіту назвати чоловіче, а потім і жіноче ім 'я

  Спосіб четвертий. Починайте вчити нову іноземну мову або згадайте ту, яку вчили в школі. Надзвичайно сприяє розвитку і зміцненню пам 'яті ряд свіжовивчених іноземних слів. До речі, якщо ви дійсно прийняли рішення поліпшити пам 'ять, то не лінуйтеся, тренуйте її! Все в цьому світі діє за принципом "що тренується, те і розвивається" і "якщо ти не рухаєшся вперед, то рухаєшся назад, так як ніщо не стоїть на одному місці".

 До тренувань приєднується і добре доповнює їх спеціальна "дієта" (по суті своїй це не дієта, а перелік рекомендованих продуктів, які сприяють поліпшенню пам 'яті).

Як поліпшити пам 'ять, змінивши раціон?

Народні методи рекомендують для поліпшення пам 'яті та очищення судин від шлаків, з метою профілактики атеросклерозу відвари з червоною горобиною. Ось рецепт хорошого відвару: 1ст. ложка подрібненої кори червоної горобини заливається 250 мл кип 'яченої води і тримається на вогні протягом 10 хвилин. Відвар відстоюється небагато, проціжується і п 'ється по столовій ложці 3 р. на день. Відвар насичує організм важливими мікроелементами, що містяться в червоній горобині. Курс триває 4 тижні. 


Другий народний спосіб на тему "як поліпшити пам 'ять" дуже смачний. Пийте щодня чорничний сік - ефективність підтверджується реальними результатами у літніх людей. У них цей процес (проблеми з пам 'яттю) природний і пов' язаний з виникненням деяких труднощів, але чорниця з ними вдало справляється. Про побічні (в хорошому сенсі) результати чорниці не варто писати?

Третій народний метод пропагує Віні-Пух. Ні, на жаль не ходити в гості вранці, а їсти мьод. Три ложки меду на день і пам 'ять починає поліпшуватися. Звичайно підтримувати здоровий сон і займатися фізичними вправами рекомендується, навіть якщо проблем з пам 'яттю немає.

Пам "ятайте," що тренується, те й розвивається "! Не варто скидати свої недоробки на інших. Успіхів вам у всьому і хорошої пам 'яті.