Грейпфрут на ніч для схуднення

Грейпфрут на ніч для схуднення

Регулярне вживання грейпфрута допомагає зниженню апетиту, спалюванню зайвих калорій і виведенню зайвої рідини з організму. Відмінний ефект для схуднення відмовляє грейпфрут, з 'їдений на ніч.


Схуднення на грейпфруті


Багато хто цікавиться, чи можна їсти грейпфрут на ніч на дієті. Щоб позбутися зайвих кілограмів, рекомендується за 30 хвилин до сніданку з 'їсти половину плоду цього чудового цитрусу. Грейпфрут сприяє придушенню апетиту, а тому під час ранкового прийому їжі буде присутнє легке почуття насичення, що посприяє вживанню меншої кількості калорій. Для досягнення кращих результатів у схудненні можна на сніданок з 'їсти тільки 1 грейпфрут і без перекусів дотягнути до обіду.

Користь грейпфрута, з 'їденого на ніч полягає в його благотворному впливі на кишечник. Цей фрукт багатий на ферменти, які сприятимуть очищенню організму та розщепленню жирів.

Зразкове меню грейпфрутової дієти:

  • сніданок - 1 плід грейпфрута;
  • обід - 100 грамів відвареної риби або м 'яса і порція овочевого салату, заправленого лимонним соком;
  • вечеря - салат із зелених овочів;
  • на ніч - грейпфрут з кефіром, якщо дуже захочеться їсти.

Пити необхідно чай і воду - не менше 2-х літрів на день. Крім цього рекомендується займатися регулярними фізичними навантаженнями.

Грейпфрутова дієта триває від 3-х до 14 днів.

Грейпфрутовий сік для схуднення


Грейпфрутовий сік має сечогінний ефект. Він є відмінним помічником у боротьбі з сольовими відкладеннями і зайвою рідиною в організмі. З цієї причини він часто застосовується як засіб для профілактики та позбавлення від целюліту.

Склянка соку з грейпфрута, випита на ніч забезпечить хороший здоровий сон, розслабляючи і знімаючи напругу після важкого трудового дня або відвідування спортивного залу.