8 причин полюбити зелень

8 причин полюбити зелень

Якщо вам хочеться бути стрункою і здоровою, то дієтологи радять щодня їсти зелень. У ній міститься величезна кількість вітамінів, які необхідні для організму. Правильно підібрані трави можуть значно поліпшити смак будь-якої страви, тільки тут головне не переборщити.

Квас з березового соку - користь і шкода

Березовий сік - це напій з чудовими цілющими характеристиками, які можна посилити, приготувавши з нього квас. Свого часу в різних країнах була впроваджена технологія його виробництва, а також такого алкогольного напою, як вино. Отримують квас методом бродіння, додаючи в сік дріжджі і молочно-кислі бактерії. Потім напій охолоджують, відділяють осад, підсолоджують цукром і розливають по пляшках. Про користь і шкоду квасу з березового соку буде розказано в цій статті.

Квас з березового соку - користь і шкода
Які продукти містять залізо?

Які продукти містять залізо?

Від утримання заліза в нашому організмі залежить дуже багато зовнішніх і внутрішніх чинників здоров 'я: міцні зуби, кістки, нігті, волосся, глибоке дихання і повноцінне харчування всіх клітинок організму. Цінність заліза і його сполук визначається його участю в синтезі гемоглобіну. Якщо заліза мало, виробляється менше гемоглобіну і починається кисневе голодування всього організму.

Розрахунок калорій для схуднення

Повніють від калорій, а точніше, від їх надлишку. Для того щоб схуднути, вам необхідно збільшити витрату енергії, і зменшити надходження калорій. Є варіант дотримуватися дієти, яка вже розписана по прийомах їжі в кількості і в часі, але є можливість самій вибирати, що ви їсте, і самій підраховувати, що і в якій кількості вам потрібно. У всякому разі, розрахунок калорій для схуднення - це дієта для відповідальних людей, які звикли контролювати всі процеси, що відбуваються навколо.

Розрахунок калорій для схуднення
Чим корисна броколі?

Чим корисна броколі?

Брокколі, батьківщиною якої є Середземномор 'я, невипадково вважають королевою серед інших видів капусти. Її суцвіття і стеблі мають неймовірно багатий хімічний склад, який і обумовлюють її цінні та поживні властивості. Чим корисна брокколі, буде розказано в цій статті.

Бараніна - користь і шкода

Зараз все частіше люди стають вегетаріанцями. Багато хто вважає, що овочів і фруктів вистачає, щоб задовольнити їх щоденну потребу в поживних речовинах, а також вважає, що рослинний білок краще (і безпечніше), ніж білок тваринного походження.

Бараніна - користь і шкода
Заварний хліб - користь і шкода

Заварний хліб - користь і шкода

Хліб - всьому голова. Без нього деякі люди взагалі не уявляють собі процес прийняття їжі. Його готують з різного борошна з додаванням як традиційних, так і оригінальних добавок типу коріандра і житнього солоду. Останній інгредієнт є основним при отриманні заварного хліба, про користь і шкоду якого буде розказано в цій статті.

Які вітаміни краще приймати?

Сьогодні немає жодної аптеки, в якій би не знайшлося хоч найскромнішого стелажу з вітамінними комплексами, адже вітамінна "революція" відбулася зовсім недавно - в 60-ті роки минулого століття. Тепер і їжу зрозуміло, що, мовляв, у їжі вітамінів вже зовсім немає - розорені ґрунти, обробка продуктів, консерви, заморожені тепличні овочі. Тому час задуматися, які вітаміни краще приймати. А якщо не прийняти своєчасно комплексну таблеточку, бійтеся - на вас нападе моторошний авітаміноз. Чи так обґрунтовані всі наші страхи і чи варто фанатично захоплюватися фармацевтичними вітамінами?

Які вітаміни краще приймати?
Дієти для схуднення в домашніх умовах

Дієти для схуднення в домашніх умовах

У багатьох сучасних дієтах автори вказують такі дивовижні продукти, що складно уявити собі, як можна реалізувати таку систему. Ми розглянемо дієти, придатні для схуднення в домашніх умовах. Їх існує чимало, але в цій статті будуть представлені ті, що не завдадуть шкоди організму, а, навпаки, будуть дуже корисні.

Як приймати желатин для схуднення?

Існує величезна кількість способів для зниження ваги, один з них - дієта на желатині. З цієї статті ви зможете дізнатися, як приймати желатин для схуднення, щоб не завдати шкоди здоров 'ю і правильно позбутися зайвих кілограмів. Виявляється, що даний продукт можна використовувати не тільки в кулінарних цілях. У желатині міститься дуже мало калорій при великій кількості корисних речовин. У сукупності це дозволяє досягти відмінних результатів.

Як приймати желатин для схуднення?
Дієта при оксалурії

Дієта при оксалурії

Меню при оксалурії, або оксалатних каменях у нирках, змінити просто необхідно, адже неправильне харчування призведе до погіршення протікання хвороби і, можливо, до ускладнень. При цьому оксалурія і у дітей, і у дорослих вимагає абсолютно однакової схеми харчування. Деякі продукти можна усунути, якщо присутня індивідуальна непереносимість.

Бджолиний підмор для схуднення

Використання бджолиного підмору вже давно не новинка, хоча ті, хто чують про це вперше, неодмінно дивуються. Справа в тому, що підмор - це тіла загиблих бджіл. Як стверджують досвідчені бджолярі, пасіка - це безвідходне виробництво, і все, що тільки з 'являється на ній, здатне нести користь людині. Бджолиний підмор для схуднення стали використовувати випадково - просто приймаючи відвар або настоянку від хвороби, люди помічали зміни і у фігурі.

Бджолиний підмор для схуднення