Сирний паштет з кінзою

Сирний паштет з кінзою

Як приготувати страву

Сирний паштет з кінзою


  1. Сир і огірок нарізати.
  2. Кінзу порубати ножем, авокадо очистити від шкірки, видалити кісточку і нарізати кубиками.
  3. Викласти всі інгредієнти в чашу блендера, додати приправи, сметану і підсолити.
  4. Вибивати на високій швидкості одну хвилину.

Паштет виходить смачним і пряним. Смак кінзи відмінно поєднується з вершковим і копченим смаком. Авокадо додасть ніжності і кремової консистенції. Паштет ідеально підійде для бутербродів і тарталеток.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Сирний паштет з кінзою»:

  • Сир ковбасний - 170 гр.
  • Кінза - 20 гр.
  • Авокадо - 125 гр.
  • Огірок - 100 гр.
  • Сметана - 2 ст.л.
  • Копчена паприка - 1 ч. л.
  • Спеції - 1 ч. л.
  • Сіль (за смаком) - 1/4 ч.л.

Харчова цінність страви «Сирний паштет з кінзою» (на 100 грамів):

Калорії: 174.2 ккал.

Білки: 9.7 гр.


Жири: 13.3 гр.

Вуглеводи: 2.9 гр.

Кількість порцій: 10

Закуски

Сніданок

Обід

Вечеря


Перекус

Свято

Дитині

Фітнес

Блендер


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Сирний паштет з кінзою - покроковий рецепт з фото    

Компоненти та калорійність рецепту «Сирний паштет з кінзою»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 сир ковбасний копчений

170 гр

170

39.1

32.3

0

460.7

 кінза

20 гр

20

0.42

0.1

0.38

4.6

 авокадо

125 гр

125

2.5

25

7.5

265

 огірок

100 гр

100

0.8

0.1

2.8

15

 сметана 10% (нежирна)

2 ст.л.

40

1.2

4

1.16

46

 паприка Santa Maria копчена

1 ч.л.

7

1.05

1.19

0.91

24.43

 приправа універсальна

1 ч.л.

7

0.55

0.05

0.9

6.23

 сіль

0.25 ч.л.

2.75

0

0

0

0

Разом

 

472

45.6

62.7

13.7

822

1 порція

 

47

4.6

6.3

1.4

82.2

100 грамів

 

100

9.7

13.3

2.9

174.2

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.