Чи можна родзинку мамі, яка годує?

Чи можна родзинку мамі, яка годує?

Всі жінки люблять солодощі, а після народження дитини, під час найсуворішої дієти, особливо хочеться солодкого, адже ні шоколаду, ні цукру, ні меду мамі не можна годувати. Ізюм допоможе матусям відновити організм після вагітності та пологів, діє як заспокійливе, і крім цього має відмінний смак. Існує безліч сортів винограду, з якого роблять ізюм, тому мама, яка годує, може підібрати сорт родзинки на свій смак.

Чому не можна родзинки мамі, яка годує?

Ізюм при грудному вигодовуванні потрібно вводити в раціон дуже обережно, так як він може викликати здуття і кишкові коліки у малюка, але все ж, якщо дуже хочеться, потрібно спробувати і подивитися на реакцію дитини. Адже родзинка, крім свого чудового смаку має ще лікувальні властивості. Він багатий калієм, фосфором, а також у ньому міститься нікотинова кислота, яка зміцнює нервову систему мами, що годує. Адже багато жінок після народження дитини скаржаться на загальну слабкість, постійну втому, депресію і поганий сон, і родзинку мамам, які годують, може допомогти підняти імунні сили організму і зміцнити нерви.

Чи можна будь - який родзинок мамам, які годують?

Мамі, що годує, можна добре вимитий родзинок, розпарений на пару або залитий окропом. Медики рекомендують проварити кілька хвилин родзинок у воді і тільки після цього приймати його в їжу.

При лактації ви можете додавати до печених яблук. Яблука потрібно вимити, вирізати серцевину, всипати туди чайну ложку вимитого родзинки і запекти в духовій шафі або мікрохвильовій печі. Також родзинку мамі можна додавати в вівсяну кашу, будь-яку молочну кашу, сир і творожні запіканки або просто ласувати з чаєм. Дітям можна вводити в меню родзинки після 1 року, у вигляді пюре, компотів і додавати в каші.

У ізюма занадто багато "достоїнств", щоб відмовитися від нього під час грудного вигодовування. Ізюм для годувальників може бути дуже корисний, він має властивість підвищувати імунітет, і зміцнює серцево-судинну систему. Також в ізюмі містяться вітаміни, органічні кислоти, мінеральні солі, фруктоза і цукрозу.

Але на запитання - чи можна родзинку матері, яка годує, - може відповісти тільки малюк своєю реакцією на введення цієї солодощі в мамин раціон. До речі, медики рекомендують мамам, що годують, після 6 місяців годування грудьми вводити в меню сухофрукти. Спостерігаючи за реакцією дитини, можна починати поступово вводити родзинки у вигляді компотів. Якщо реакції не буде, то можна починати їсти в невеликій кількості.