Чи можна борщ, що годує мамі?

Чи можна борщ, що годує мамі?

Після пологів багато жінок намагаються якомога швидше прийти в форму, дотримуються дієти, займаються спортом. Але харчування жінки під час грудного вигодовування має бути повноцінним. Від цього залежить розвиток дитини, основним джерелом живлення якої є грудне молоко.

Обов 'язково в раціон харчування матері, яка годує, повинні входити свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, м' ясо, бульйони і звичайно, рясне пиття. Чи є місце борщу в цьому списку? Адже харчування в першу чергу має бути таким, щоб не доставити неприємних наслідків і уникнути коліків в організмі дитини.

Чи можна кормлячій матері борщ?

Борщ є і смачною, і поживною, і корисною стравою. Борщ при грудному вигодовуванні можна їсти тим жінкам, які годують грудьми дитину, у якої немає алергії на червоне. Але введення борщу в раціон вимагає підготовки і перевірки.

Якщо мамі дуже хочеться, то можна починати вводити борщ при лактації в невеликій кількості, і обов 'язково стежити за реакцією дитини. Якщо вранці мама поїла борщ і до кінця дня і наступного дня не було проблем зі здоров 'ям малюка і немає висипань (алергії на червоне), то потроху борщ можна їсти.

Медики рекомендують вводити в раціон матері борщ після 6-и місяців годування грудьми. Можна годуючій мамі борщ тільки свіжий, не засмажений з салом, і взагалі бажано без зажарки, без додавання часнику і гострих приправ. Бажано додавати в борщ годуючим побільше зелені, тільки в натуральному вигляді - не використовувати зелень і приправи з пакетиків, навіть якщо написано, що вони абсолютно нешкідливі.

Можна їсти борщ мамі, приготований на телятині, курці. Головне, щоб бульйон був пісним. Жирний бульйон буде дуже важко перетравлюватися дитиною, а то й зовсім викличе коліки, відсутність сну і сильні болі в животику. Борщ для мами, що годує, повинен бути приготовлений зі свіжих овочів і без додавання томатного соку і томатної пасти.

Після безболісного введення в раціон борщу, можна додавати салат з вареного буряка і вінегрет (без квасолі та горошку). До кашів можна готувати заправки з цибулі, моркви і пасованих томатів. Салати зі свіжих овочів не слід додавати до шести місячного віку дитини, всі овочі повинні пройти, як мінімум, обробку пором.

Прийняти рішення з приводу питання - чи можна годуючим борщ - може тільки сама жінка і її дитина, яка перебуває під наглядом педіатра. Головне правило дієти жінки під час грудного вигодовування - це сита задоволена дитина і сита мама, які не відчувають проблем з ЖКТ.