Якою повинна бути базальна температура при місячних і перед ними?

Якою повинна бути базальна температура при місячних і перед ними?

Багато дам мріють швидше стати мамами і намагаються прискорити зачаття. Для цього вони займаються вимірюванням температури, на основі якої будують графіки. Давайте ж розберемося в цьому процесі детальніше і дізнаємося, якою повинна бути базальна температура при місячних і перед ними?

Займаємося вимірами самостійно

Базальна температура під час усього циклу постійно змінюється через вплив жіночих гормонів. За умови суворого дотримання деяких правил її можна зафіксувати і побудувати певний графік. Саме він допоможе визначити точний день овуляції та настання вагітності. Також ви дізнаєтеся, чи існують якісь відхилення у всьому менструальному циклі, про наявність якихось захворювань статевої системи або гормональний збій. Але не варто ґрунтуватися тільки на цих фактах і проводити лікування самостійно. Краще звернутися за допомогою до фахівця, який підійде до вирішення даного питання професійно. Отже, базальною є температура тіла, яке знаходиться в стані спокою, на нього не впливають ніякі зовнішні фактори, і існує можливість відзначити самі незначні зміни. Градусник при цьому вводять у пряму кишку. Базальна температура при місячних вимірюється з урахуванням певних факторів:

1. Вимірювання має відбуватися щодня.

2. Міряти температуру слід у певний час до того, як піднятися з ліжка. Не варто здійснювати різких рухів, краще постаратися залишатися в спокої.

3. Здійснювати подібну процедуру потрібно після декількох годин безперервного сну.

4. Можна користуватися будь-яким градусником, але ртутний вважається більш точним.

5. Вводити термометр всередину треба на 4-5 см і почекати близько 5 хвилин. У цей час не можна здійснювати будь-яких рухів.

6. Отриманий результат потрібно відзначати на спеціальному графіку. Краще це робити відразу ж після закінчення вимірювання.

Важливо

Обов 'язково заносіть у примітки всі обставини, які якось впливають на зміну температури. Це можуть бути стрес, алкоголь, будь-які захворювання, секс, переліт, огляд у лікаря та інше. Базальна температура при місячних буде незмінною, якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви. Сьогодні в Інтернеті можна знайти безліч програм, які допомагають будувати подібний графік. Також можна скористатися простим листочком у клітинку.

Коли зачаття найбільш ймовірне?

Два дні після овуляції вважаються найсприятливішим часом для запліднення. У цей період яйцеклітина починає виходити з фолікула прямо в черевну порожнину. То якою ж має бути базальна температура при місячних? Зазвичай вона не перевищує 37 ° С, але іноді може потихеньку знижуватися. У цей час активно виробляється гормон естроген. Така фаза триває близько двох тижнів. Однак для кожної жінки такий процес є індивідуальним. Отже, ми визначилися, якою має бути базальна температура при місячних, але перед овуляцією вона потроху знижується. Після викиду прогестерону, який відбувається прямо в цей час, показники починають збільшуватися. Близько 3-4 днів значення трохи перевищують 37 ° С. Базальна температура перед менструацією починає знижуватися. Отже, дата овуляції є тією межею, яка існує між низькими і різко підвищеними показниками. Для створення об 'єктивної картини потрібно займатися подібними вимірами протягом декількох циклів поспіль. Ми вже з 'ясували, як правильно будувати графік, яка базальна температура при місячних і після них є нормальною. Якщо така процедура здається вам важкою, скористайтеся альтернативними способами визначення овуляції.