Як прибрати жир з живота?

Як прибрати жир з живота?

Кожен мріє мати красиву, струнку фігуру, щоб представники протилежної статі оберталися і робили компліменти. Щоб здійснити бажане, декому не треба докладати особливих зусиль. Цим людям пощастило. Природа їх обдарувала прекрасним тілом. Іншим же доводиться постійно сидіти на дієтах і пітніти в спортивних залах.

В чому проблема?

Тим, хто вже давно намагається досягти ідеалу, відомо, що найскладніше - це прибрати жир з живота і боків. Схуднути в цій області самостійно вдається зовсім не багатьом. Для початку необхідно з 'ясувати причину появи зайвої ваги і ненависного живота. Їх може бути дуже багато: регулярні переїдання, відсутність активності, вік, вагітність і пологи, стрес, різні хвороби і прийом ліків. В останньому випадку, перш ніж приймати якісь кроки, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, після закінчення лікування проблема зникне сама по собі.

Пластична хірургія

Найшвидший спосіб прибрати жир з живота - це абдомінопластика. Ця операція спеціально розроблена для видалення жирових відкладень, розтяжок, обвислої шкіри в області живота. Процедура може проводитися в поєднанні з ліпосакцією, що значною мірою покращує результат. Операція вважається досить серйозною. Торкається велика область м 'язових і м' яких тканин, формується пупок. Для проведення абдомінопластики потрібна спеціальна підготовка, познайомити з якою повинен лікар. Післяопераційний період триває близько двох місяців. У цей час пацієнт повинен суворо виконувати всі рекомендації лікаря. Тільки в цьому випадку рубець (який залишився після операції) стане зовсім тонким і непомітним.

Як прибрати жир з живота в домашніх умовах?

Хотілося б відзначити, що посилене фізичне навантаження, зокрема вправи для преса, вам не допоможуть. Ви накачаєте м 'язи живота, але жировий шар, який їх покриває, так і залишиться на місці. Найефективніший спосіб - це спалювання жиру. Це зовсім не означає, що доведеться сидіти на виснажливих дієтах або голодувати. Необхідно розрахувати кількість калорій, яку ви споживаєте за один день. Додайте до них число 300. Отримайте кількість калорій яку вам необхідно витратити за той же період. Підрахувати кількість калорій сьогодні не складно. Ця інформація є практично на кожній упаковці з тим чи іншим продуктом.

Декілька цінних порад

Про те, як прибрати жир з живота чоловікові чи жінці, написано багато. Серед усього цього можна виділити наступне:

  • Не чекайте швидких результатів. Ставлячи перед собою мету, реально дивіться на речі. Вам буде потрібно не один місяць, а можливо і рік, щоб довести тіло до досконалості. Терміни залежать від вихідної ваги і обраного навантаження.
  • Вживайте в їжу тільки натуральні продукти. Так ви налагодите обмін речовин і скоротите споживання шкідливих речовин до мінімуму.
  • Організм не може спалювати жир тільки там, де треба вам. Будьте готові, що разом з талією схудне груди, ноги і сідниці.
  • Прибрати жир з живота за допомогою масажу не можна. Він допоможе позбутися тільки целюліту.