Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру

Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру

Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру

З віком у багатьох жінок з 'являються різні проблеми із зовнішністю. Найпоширенішою є обвиса шкіра живота. Причиною цього може бути не тільки віковий показник, а й післяпологовий стан або надлишок ваги. Більшість представниць прекрасної статі задаються питанням: "Як прибрати обвислий живіт правильно і швидко?".

Методи боротьби з обвислою шкірою живота. Правильне харчування

Живіт - досить-таки проблемна зона у дівчат, тому на нього варто впливати цілим арсеналом коштів. У першу чергу при боротьбі з великим животом необхідно почати правильно харчуватися. Щоб прибрати низ живота, потрібно повністю усунути зі свого раціону порожні калорії. Вони містяться в таких продуктах харчування, як кондитерські вироби, жирні види м 'яса, сири, газування, фаст-фуд. Вони не тільки гальмують боротьбу з обвислим животом, а й перешкоджають нормальному функціонуванню травної системи. Для плоского красивого животика дуже важлива їжа з вмістом клітковини. Її волокна забивають шлунок і створюють відчуття ситості, що притупляє апетит. Урізноманітнюйте свій раціон фруктами, овочами і бобовими. Споживайте якомога більше води і зеленого чаю (природно, без додавання цукру).

Як прибрати обвислий живіт вправами.

Вправи відіграють важливу роль у формуванні м 'язової маси і мускулатури. Найпоширенішими вправами є кручення обруча і прокачування преса. Працювати над пресом варто шляхом звичайних скручувань: ляжте на підлогу, зігніть ноги, притисніть поперек до підлоги і піднімайте верхню частину тулуба, як би скручуючись у хребті. Також можна попрацювати і над косими м 'язами живота. Для цього виконайте ті ж самі дії, тільки при підйомі нахиляйтеся то в ліву сторону, то в праву. Закріпить результат обруч або хула-хуп, крутіть його на талії близько години в різних напрямках.

Як прибрати обвислу шкіру за допомогою косметичних процедур.

Турбота і догляд за проблемною зоною є важливим фактором. Різноманітність доглядаючих процедур допоможе вам підібрати свій метод, що підходить саме для вашого тіла. Бажаного результату можна досягти за допомогою масажів або обгортань. Для обгортання слід запастися спеціальною сумішшю. Її можна купити

ь у косметичному магазині, аптеці або ж приготувати самостійно. Добрі такі суміші на основі перцю, кориці, водоростей, меду, глини та інших жироспалювальних інгредієнтів. Компоненти проникають у верхній шар шкіри і стимулюють кровообіг і лімфоток у ній, а деякі діють шляхом подразнення. Також такі суміші можуть мати скрабуючий ефект. Після того як ви нанесли цю масу на тіло, слід обернутися харчовою плівкою і походити так певний час, щоб суміш подіяла. Потім зробіть легкий масаж руками або спеціальною щіткою. Для цього можна придбати спеціальну масажну олію, крем або гель. Не варто робити грубих рухів: від цього ваша шкіра може ще більше розтягнутися. Тепер, прочитавши ці поради, ви будете знати, як прибрати обвислий живіт. Якщо виконувати процедури постійно, а не від випадку до випадку, бажаний результат не змусить себе довго чекати.