Як правильно підмиватися, щоб зберегти жіноче здоров "я

Як правильно підмиватися, щоб зберегти жіноче здоров "я

Важливість проблеми

Для жінки "" як правильно підмиватися "" - досить делікатне питання, разом з тим і дуже актуальне. Оскільки, як це не здасться дивним, не всі жінки, дівчата і дівчатка знають, як це правильно робити. Зазвичай цьому з малих років вчать мами, саме з цим часом і пов 'язана необізнаність молодих жінок у цьому питанні. Справа в тому, що ще кілька десятиліть тому про таке поняття, як мікрофлора, ніхто навіть не чув. Підмивалися дами милом, і всі їх влаштовувало.

Засоби для інтимної гігієни

Не так давно з 'явилися, але вже мають широке поширення, різні гелі, пінки, муси для інтимної гігієни жінок. І вони стали невід 'ємними "жителями" "багатьох ванних кімнат. Ці кошти мають оптимальний рівень кислотності і допомагають підтримувати його на належному рівні у вологолищі, захищаючи від розмноження мікробів. Вони ніколи не пересушують найніжніші зони жіночого тіла, а також зволожують слизову. Правильний засіб для інтимної гігієни в своєму складі не повинен містити віддушок і барвників.

Як правильно підмиватися

 Жінці, яка бажає зберегти своє здоров 'я і дотримуватися гігієни самого інтимного місця, необхідно дотримуватися низки нескладних правил. Підмиватися потрібно двічі на день, а також після занять сексом. Вода в ідеалі повинна бути теплою, кип 'яченою, а руки - попередньо вимитими з милом. Як підмиватися? Тільки по напрямку спереду-назад. Рушник має бути окремим для цих цілей і індивідуальним для всіх членів сім 'ї. Мочалки і губки не підходять для підмивання, вони можуть пошкодити ніжну слизову, а це загрожує занесенням інфекції. Не варто направляти струмінь води прямо у вологищі, в такому випадку змивається захисна мастила, і слизова стає вразливою для різних збудників інфекцій і захворювань.

Нижня білизна

Крім знання про те, як правильно підмиватися, кожній жінці потрібно пам 'ятати, що кожен раз після цього потрібно надягати чисту білизну. Краще, якщо воно буде з натуральних матеріалів, бажано без швів. Носіння трусиків із синтетичних тканин може спричинити запалення або посприяти занесенню інфекції. Нижня білизна має бути настільки комфортною, щоб після її зняття не залишалися сліди на тілі.

Як правильно підмиватися під час менструації

 У цей період дотримуватися інтимної гігієни особливо важливо. Необхідно підмиватися кожен раз при зміні прокладки або гігієнічного тампону. Причому перші міняти потрібно не рідше, ніж раз на 4 години, а тампони і того частіше - раз на 2-3 години. Вночі ж останніми користуватися зовсім не можна, оскільки за такий довгий час, поки жінка спить, у виділеннях розмножуються хвороботворні мікроорганізми. Під час місячних не рекомендується приймати ванну і купатися в басейнах, і вже тим більше у відкритих водоймах. Якщо шкіра особливо чутлива або схильна до алергії, варто відмовитися від ароматизованих гігієнічних засобів, які можуть викликати свербіння і подразнення.

Щоденні прокладки

Мало хто знає, що їх важливо змінювати не рідше, ніж через 4 години. Це пов 'язано з тим, що вони, завдяки накопиченим на них виділенням, являють собою прекрасне середовище для розмноження різних бактерій. Чим рідше жінка змінює такі прокладки, тим більша ймовірність розвитку у неї запалення. Якщо знати те, як правильно підмиватися, як дотримуватися інтимної гігієни під час менструації і які гігієнічні засоби більше підходять для цих цілей, можна уникнути значної кількості проблем з жіночим здоров 'ям і протягом усього дня зберігати чистоту і свіжість білизни.