Що треба робити, якщо смикається око?

Що треба робити, якщо смикається око?

Посмикування м 'язових тканин навколо очей періодично трапляється у кожної людини. Як правило, такий нервовий тик виникає через вплив певних факторів (внутрішніх або зовнішніх). Що робити, коли смикається око, і чому це явище турбує безліч людей по всьому світу?

Найімовірніші причини посмикування м 'язових тканин

За твердженням фахівців, нервовий тік виникає у людини тільки в тому випадку, якщо у неї часто трапляються досить сильні стресові ситуації, що сприяють перенапруженню нервової системи. Варто особливо відзначити, що абсолютно неважливо, коли відбулися ті чи інші події, які змусили хворого довго і болісно переживати. Адже тік здатен заявити про себе навіть через кілька років. Щоб зрозуміти, чому у вас смикається око, розглянемо список можливих причин:

  • сильна розумова перевтома (наприклад, на роботі або під час навчання);
  • недостатній і некріпкий нічний сон (звичайне недосипання);
  • нервова або напружена обстановка на роботі;
  • втома від відряджень, перельотів або поїздок;
  • самобичування, душевні переживання (наприклад, після розлучення, смерті близької людини тощо);
  • слабкий стан організму після перенесених операцій або пологів;
  • всілякі травми голови, менінгіт, струси, родові травми тощо.

Що треба робити, якщо постійно смикається око

Якщо ця проблема турбує вас занадто часто, то від неї слід позбуватися. Для цього розглянемо кілька способів усунення цього явища:

  1. По-перше, слід зрозуміти, чому смикається око. Адже дуже часто таке відхилення може говорити про те, що у вашому організмі (в основному на нервовому ґрунті) відбуваються серйозні зміни. Щоб змінити ситуацію на краще, необхідно заспокоїтися і як слід відпочити. Необов 'язково робити це в дорогому санаторії або біля моря, часом достатньо лише замкнутися вдома і влаштувати для себе релаксуючі заходи.
  2. Після заспокоєння слід взятися за активну зміну ситуації, що склалася. Для цього можна провести повний курс прийому заспокійливих настоянок або препаратів, заснованих на цілющих травах (з валеріаною, ромашкою тощо) - не забудьте про консультації з лікарем. Також самостійно зроблені відвари можна накладати масками і компресами і на обличчя. Наприклад, якщо у вас смикається ліве око, то на нього рекомендується помістити ватний диск, змочений в розчині ромашки тощо.
  3. Для того щоб зупинити посмикування м 'язів, слід лягти на ліжко, міцно заплющити очі і зробити глибокий вдих, а потім такий же видих. Повторювати цю нескладну вправу бажано 5 разів поспіль.
  4. У такі періоди, коли смикається око сильно і регулярно, дуже важливо добре висипатися. При цьому бажано лягати в ліжко на дві години раніше звичайного.
  5. Деяким людям з подібною проблемою допомагає впоратися спосіб швидкого моргання протягом 1-2 хвилин.
  6. Слід зазначити, що за нормальну роботу нервової системи відповідає такий елемент, як магній. У зв 'язку з цим слід подумати над тим, може бути, ваш організм відчуває дефіцит цієї речовини. Якщо так, то рекомендується частіше вживати рибу, кавуни, квасолю, банани, горох, житній хліб і шоколад.