Падає зір: що робити? Народні кошти

Падає зір: що робити? Народні кошти

Як багато людина може завдяки такому подарунку природи, як зір! Адже так чудово бачити природу і зміну часів року, цікаві фільми і веселі картинки! А скільки всього можна прочитати в книгах і газетах. І так приємно бачити дорогу людину, спостерігати за її обрисами обличчя, посмішкою, очима. Але, на жаль, не всім доступні подібні радості. Адже з часом у деяких починає падати зір. Що робити варто в таких випадках? Звертатися за допомогою до лікарів і сучасних лікувальних технологій, або ж стара добра народна медицина все ще не поступається сучасним аналогам лікування?

На це питання вкрай складно відповісти - скільки людей, стільки і думок. Кожному знайдеться, що сказати з цього питання. Хтось складає свою думку на підставі суб 'єктивного досвіду, ґрунтуючись на розповідях і прочитаній інформації. А хтось знайомий з лікуванням на своєму досвіді і не з чуток знає, як діє той чи інший метод, перевірений на практиці.

Причини падіння зору

Причин падіння зору може бути безліч, і тому кожен окремий випадок вимагає розгляду. Частою причиною погіршення є загальні порушення в роботі організму, а падіння зору, як правило, всього лише, наслідок. Під загальними порушеннями можна мати на увазі нездужання, втому, різні стреси, нестачу поживних речовин в організмі тощо. Якщо ж людина відчула симптоми погіршення зору, будь то почервоніння в очах, головний біль або повіки, налиті тяжкістю, то необхідно якомога швидше звертатися до фахівців з метою проведення діагностики очного яблука.

Що робити?

Щоб уникнути неприємних наслідків, необхідно переглянути свій спосіб життя і додати безліч незначних, але життєво важливих звичок. Для початку потрібно скоротити час перебування біля монітора комп 'ютера або ноутбука. Якщо це неможливо, і робота пов 'язана з перебуванням за комп' ютером, то тоді можна порадити іноді відволікатися від монітора і проводити розминочну гімнастику для того, щоб не було прецедентів, через які різко падає зір. Що робити? Гімнастику. Про це пізніше буде розказано більш детально. Також час, проведений за екраном, може служити причиною головного болю. Не слід забувати і про повноцінне харчування і сон. Тому що брак речовин і втома часто призводять до того, що падає зір. Що робити? Про це краще проконсультуватися не тільки з окулістом, але і з терапевтом і дієтологом.

Як правильно працювати з комп 'ютером?

Так як же правильно працювати з комп 'ютером, щоб не стало падати зір? Що робити для того, щоб користувач міг нормально виконувати свою роботу і при цьому не завдавати шкоди для очей? Згідно з міжнародними стандартами прийнято вважати, що за екраном монітора необхідно проводити не більше 6 годин на день. Для дітей ця цифра знижується до чотирьох.

І завжди потрібно робити перерви для відпочинку. Під час відпочинку можна розім 'яти тіло, зробивши фізичну зарядку, і здійснити гімнастику для очей. Також не слід забувати і про ергономіку. Правильне облаштування робочого місця хоч і займе певну кількість часу, але зате кожен зможе працювати в комфорті і безпеці. Необхідно відповідно і користуватися монітором згідно з правилами техніки безпеки, тобто під правильним кутом і на правильній відстані. Важливим фактором, що впливає на зір на робочому місці, є освітлення в приміщенні. Яскравість монітора - це теж важливий фактор у здоров 'ї користувача.

Гімнастика для очей. Що робити і як?

Гімнастика для очей - це відмінний спосіб профілактики для того, щоб не почав падати зір. Що робити тим, хто тільки зіткнувся з подібною проблемою, і про гімнастику очей тільки чув, та й то віддалено? Насправді все дуже просто. Всього кілька хвилин розминки допоможуть зняти втому. Для початку закрийте очі і погрійте їх, поклавши на повіки свої долоні. Можна також зробити кілька легких надавливаний. Потім рекомендується (із закритими століттями) повертати очима в різні боки, то в одну, то в іншу. Не зашкодять і невеликі запалювання. Деякі фахівці стверджують, що постукування пальцями по голові на ділянці від потилиці до лобної частини також сприяє розслабленню очних тканин. Потім необхідно відкрити очі і вже перейти до другої фази розминочної гімнастики.

Тут вже зі зором можна робити безліч різних маніпуляцій, яких тільки буде завгодно, - обертати очима в різні боки, дивитися на кінчик носа, фокусувати увагу на предметах, що знаходяться на різній дальності, і все в такому роді. Фахівці також відзначають користь від ігор з маленькими м 'ячами, на кшталт настільного тенісу. Таку гімнастику треба виконувати регулярно, приблизно щогодини.

Якщо падає зір, що їсти варто? Корисні продукти

У тексті згадувалося, що погіршення зору буває і від нестачі поживних речовин в організмі. А які ж необхідно вживати, коли падає зір? Що робити, щоб не відчувати дефіциту в корисних продуктах? Необхідно знати, в першу чергу, що якість зору безпосередньо залежить від вітамінів А і В6. Без них в організмі починається цілий ряд змін і нездужань, серед яких і проблеми із зором, такі як: підвищена чутливість, до різкого світла, "куряча" сліпота, коли людина абсолютно нічого не бачить в темряві. Поповнювати запас цих речовин досить просто.

Достатньо, щоб у раціоні завжди були присутні такі продукти, як морква, печінка тріски, смородина, капуста, цитрусові. Не слід забувати і про регулярний прийом в їжу яєць, молочних продуктів, різних видів круп. Якщо ж з якихось причин не виходить включити в раціон всі перераховані продукти, то тоді в якості харчових добавок можна приймати вітаміни, куплені в аптеці. Також деякими фахівцями рекомендується періодично використовувати зволожуючі краплі для очей, на кшталт "Візина" або "Оптива".

Проблеми з кровоносними судинами можуть також позначитися і на зору. Тому в харчуванні необхідно дотримуватися суворої дієти, яка допоможе зберегти здоров 'я кровоносних судин. В першу чергу слід обмежити себе в прийомі солодкого і борошняного і по можливості повністю відмовитися від солі. Хоч деяким людям, які звикли смачно поїсти, буде важко відмовитися від таких смаколиків, але все ж слід подивитися на ситуацію з іншого боку і усвідомити, що на протилежній чаші терезів лежить здоров 'я, яке набагато важливіше. Також рекомендуються помірні заняття спортом. І, звичайно ж, не слід забувати про водний баланс в організмі і приймати достатню кількість води. І найголовніше - потрібно взяти собі за правило регулярно відвідувати окуліста з метою перевірки зору.

У 45 років падає зір. Як діяти в такому випадку?

Згідно зі статистикою, найчастіше саме в 45 років падає зір. Що робити, коли здоров 'я вже не таке, як у двадцять, але вболівати все одно не хочеться? У будь-якому віці методи лікування і профілактики одні й ті ж. Всі вищеописані вправи і продукти допоможуть, коли падає зір після 45 років. Що робити, якщо все ж не обійтися без очок? Все просто - їх слід носити з гордістю. Тому що всім, і особливо в такому зрілому віці, вони надають солідності та харизми. Або принаймні їх завжди можна замінити на контактні лінзи.

Народні кошти. Чи ефективні вони?

Сучасна медицина ще не до кінця освоєна з наукової точки зору. Виникають все нові і нові методи лікувань. А що вже говорити про новітні моделі медичної техніки, яку не освоїш без спеціальних курсів! Але є й альтернатива в ситуаціях, коли падає зір. Що робити? Народні кошти ще не застаріли, а, схоже, що набирають все більшої і більшої популярності. У чому ж секрет подібних методик? Напевно, в тому, що вони перевірені часом, адже люди століттями застосовували їх.

Рецептів з лікування традиційними засобами незліченна безліч. І у кожного народу можна почерпнути щось оригінальне і корисне. По-перше, народна медицина передбачає під собою правильне харчування, про яке вже говорилося в даній статті. Причому мова йде саме про натуральні продукти, вирощені без всяких хімікатів і генно-модифікованих організмів, на натуральній, чистій землі, краще десь у сільській місцевості. Тож якщо є можливість харчуватися продуктами з домашніх садів і городів, то не варто ними нехтувати. І тоді можна буде забути про те, що падає зір. Що робити, якщо воно все-таки вже подає перші ознаки даної проблеми, а користуватися послугами окуліста немає можливості або бажання з якихось своїх особистих причин? Тут на допомогу приходить безліч порад.

Народні методи: відвари

Народна медицина передбачила чимало відварів і компресів, які цілком зможуть позмагатися в ефективності і з сучасними засобами. Це такі, як, наприклад, відвар з календули.

Крапива, наприклад, є потужним засобом проти цілої низки болячок. Вживаючи її в їжу разом з супами або просто запарену в окропі, можна уникнути багатьох захворювань.

Мед

Якщо сильно падає зір, що робити необхідно для швидкого ефекту? Вживати мед. Медові компреси досить ефективні в лікуванні очей, а якщо він викликає відчуття печіння, то можна просто їсти його щодня по кілька ложок.

Корисні рослини та ягоди

Алоє і пустирник не поступаються в корисності ніяким таблеткам і мікстурам. Вони будуть дуже ефективні в боротьбі за ясне бачення навколишнього світу. Не забудемо і про рекомендації про регулярне споживання таких продуктів, як капуста, петрушка, брусника. Особливо корисними властивостями володіє чорниця.

Відомо багато випадків, коли відновлювався зір, коли в щоденний раціон включалася ця диво-ягода. А вже скільки збереглося різних компресів з одуванчиків, м 'яти, очанки та інших лікувальних трав! Корисні також пшеничні зерна - все це є справжнім кладезем вітамінів, які так необхідні для нормальної життєдіяльності.

Невеличкий висновок

Отже, на дворі XXI століття, і весь організм, в тому числі і наші очі, відчуває колосальне навантаження, і як підсумок - падає зір. Що робити, якщо це все-таки таке сталося? В першу чергу звернутися до окуліста, який підкаже грамотне лікування та ефективну гімнастику для очей. Але якщо немає довіри до лікарів, то завжди можна звернутися до старих, перевірених методик.