Кава підвищує або знижує тиск? Про чудовий напій без прикрас

Кава підвищує або знижує тиск? Про чудовий напій без прикрас

Кава підвищує або знижує тиск?

Відомий факт, що всіма улюблений диво-напій піднімає тонус і настрій. Всі шанувальники кавової культури з ним погодяться. Природно, не раз, перед тим як дозволити собі чашечку, кожен задавався питанням про те, кава підвищує або знижує тиск. Вчені кажуть, що його чудово пити в будь-який час дня, крім як перед сном, через бадьорий ефект. Не можна вживати кофеїн гіпертонікам. За дослідженнями вчених 200-300 мг кофеїну збільшує систоличний (або верхній) тиск на 8,1 мм. рт. ст., а діастолічне (тобто нижнє) на 5,7 мм рт. ст. Значить кава піднімає тиск! Властивість тиску підвищуватися відзначається протягом нетривалого часу після вживання напою і триває не більше 3 годин. Але є підтвердження того, що кава знижує тиск, оскільки має сечогінну властивість. Напевно, кожен помічав такий ефект після чергової порції бадьорості. Звідси і суперечка - кава підвищує або знижує тиск...

Чи кава шкідлива для серця?

Люди, схильні переживати через ризик серцево-судинних захворювань, можуть розслабитися і спокійно пити цей напій у розумних дозуваннях. Дослідники не виявили жодних доказів того, що такий ризик існує. Природно, якщо ви випиваєте по 30 чашок міцного напою з високим вмістом кофеїну, вам не уникнути аритмії і розширення судин, тому важливо контролювати кількість вживаної вами кави. При необхідності можна обмежитися тільки однією чашкою, але тільки дуже-дуже хорошого. І ні в якому разі не пити розчинний!

Насолоджуйтесь здоров "ям!

Не варто занадто морочити собі голову, якщо після випитих однієї-двох-трьох чашок кави ви відчуваєте приплив сил і бадьорості і це ніяк не позначається на вашій фізіології, адже про благородні властивості зерен ходять легенди. До всього іншого, знову ж таки завдяки науці, ми знаємо, що в багатьох питаннях, що стосуються споживаних нами продуктів, величезну роль відіграє генетика Севастополя. Тому одні жити не можуть без кави, а інші абсолютно до неї байдужі. Завжди і в усьому потрібно слухати сигнали свого організму, це найкращий індикатор, який попереджає про небезпеку! Що толку забороняти пити цей напій людині, яка може поділитися своїм здоров 'ям з сотнею людей без шкоди для себе. Якщо випити одну чашку, з вами точно нічого не станеться, і навіщо постійно питати: "Кава підвищує або знижує тиск?" Краще думати про те, який аромат ви відчуваєте, який смак, як ви щасливі в цей момент. Ці думки самі по собі принесуть вам здоров 'я і молодість на довгі роки.

Любителям кави

Порада для тих, хто любить каву до запаморочення: навчіться розбиратися в сортах, це допоможе вам робити вибір на користь правильної кави. Я говорю виключно про натуральне зерно. Тоді ви назавжди забудете про напій з автоматів і про розчинну каву, який і справді може бути шкідливий для організму. Натуральна кава - це завжди користь, якщо ваш організм до цього готовий. Тож не відмовляйте собі в задоволенні, розкривайте цінність благородних сортів, про це ви вже точно ніколи не пошкодуєте!