Газоутворення: як позбутися?

Газоутворення: як позбутися?

Однією з найбільш делікатних проблем, про які соромно говорити, вважається зайве газоутворення. Як позбутися цієї недуги, мало хто знає. Відомо, що повністю усунути утворення газів неможливо, адже при нормальній моториці кишечника вони утворюються більше 10 разів на добу. Однак можна значно зменшити дискомфорт від проблеми різними способами.

Газоутворення: як позбутися і в чому причина?

Отже, найчастіше метеоризм є наслідком вживання неправильної їжі або уповільненої роботи шлунково-кишкового тракту. В останньому випадку в кишечник потрапляють шматочки неперевареної їжі, особливо рослинного білка. Процес повного перетравлення повинен обмежитися шлунком, в іншому випадку шматки їжі проходять в кишечник, де починають гнити. Це, в свою чергу, і провокує здуття і газоутворення. Цю проблему не варто ігнорувати, оскільки крім неприємних відчуттів і дискомфорту при спілкуванні з людьми існують й інші, більш серйозні наслідки. Деякі гази є токсичними, виділяючись, вони можуть проникати через стінки кишечника, потрапляючи в кров. А це безпосередньо шкодить здоров 'ю, насамперед збільшуючи навантаження на печінку, яка вважається природним фільтром в організмі людини. Відомі випадки, коли довге ігнорування проблеми призводило до розвитку такого захворювання, як дисбактеріоз.

Газоутворення: як позбутися? Правильно вибираємо продукти

Як правило, причиною проблеми є саме неправильний вибір і поєднання продуктів харчування. Якщо подібна недуга долає вас регулярно, варто особливим чином складати раціон. Доведеться відмовитися від вживання молока, часом навіть молочної продукції. Статисти стверджують, що у 15% людей у шлунку відсутній спеціальний фермент, завдяки якому переробляється молочний білок. Газоутворення в шлунку неминуче при включенні в основні страви бобових, особливо гороху і квасолі. Навіть після вживання овочів і фруктів у сирому вигляді починає пучити, пов 'язано це з підвищеним вмістом клітковини. Вона, з одного боку, підвищує метаболізм, а з іншого - сприяє утворенню газів. Завжди слід прислухатися до свого організму, оскільки має місце й індивідуальна непереносимість того чи іншого продукту.

Газоутворення: як позбутися за допомогою нетрадиційної медицини?

Багато хто стверджує, що звичайний трав 'яний відвар може значно полегшити самопочуття. Особливо активно діють такі трави, як меліса, ромашка, насіння укропу, м 'ята, алое. Досить випивати пару склянок даного настою, і про проблему можна забути. Газоутворення легко усунути адсорбуючим засобом, в якості якого виступає всім відоме активоване вугілля. Однак його можна приймати не більше 10 днів, оскільки крім газів препарати виводять і корисні мікроелементи, а значить, організм не насичується. При вживанні продуктів типу бобових необхідно заздалегідь підготуватися до наслідків. В даному випадку рекомендується пожувати насіння тміна або фенхеля відразу після їжі.