Фейхоа при вагітності: протипоказання

Фейхоа при вагітності: протипоказання

Всім відомо, що жінка, яка перебуває в цікавому становищі, зобов 'язана правильно харчуватися. Від того, наскільки збалансованим буде її раціон, залежить зростання і розвиток маленького чоловічка в утробі матері. Оскільки в період виношування жіночий організм відчуває потребу в поживних речовинах і вітамінах, необхідно вживати якомога більше овочів і фруктів. Відмінним доповненням до раціону вагітної жінки стане фейхоа. При вагітності цей заморський фрукт допоможе заповнити недостачу в організмі необхідних вітамінів і мікроелементів. Вони вкрай важливі, як для найбільш вагітної, так і для її малюка. У цій статті ми розкриємо, які у фейхоа корисні властивості і протипоказання при вагітності, а також в яких кількостях можна вживати фрукт, щоб не нашкодити організму.

Загальна інформація про фейх

Фейхоа - тропічний фрукт сімейства гуави, який має продовгувату форму і темно-зелений окрас. Ростить на чагарниках або розлогих деревах заввишки до 4-х метрів. За смаком фрукт схожий на поєднання хурми, полуниці та ананаса з ледь вловимою ноткою йоду. Плоди опадають з дерев ще не дозрілими, тому їх майже завжди перевозять зеленими. Фейхоа має м 'яку желатинову пульпу, а в центрі плоду знаходиться їстівне насіння.


Придбати екзотичний фрукт можна в певний період - з кінця осені і до середини зими. Батьківщина фейхоа - Південна Америка, але ще його вирощують у таких країнах, як Азербайджан, Туркменістан, тобто в регіонах, де переважає субтропічний клімат. Проте, незважаючи на теплолюбність, цей фрукт здатний витримувати досить низькі температури (до 14 градусів морозу), не втрачаючи свого товарного вигляду і корисності.

Фейхоа: корисні властивості для вагітності

Чим же так корисний фейхоа для організму вагітної жінки?

По-перше, цей фрукт містить велику кількість фолієвої кислоти, яка дуже важлива в період вагітності, особливо в першому триместрі, коли відбувається закладка всіх органів і систем дитини. Брак фолієвої кислоти може стати причиною патології нервової трубки плоду. Крім того, фолати відіграють найважливішу роль у формуванні клітин крові. Їх дефіцит може стати пусковим механізмом розвитку анемії.

По-друге, фейхоа - це кладезь таких необхідних під час вагітності речовин, як йод і залізо. За змістом йоду він може скласти конкуренцію навіть морепродуктам.

По-третє, харчові волокна, яких досить багато в фейхоа, запобігають такому неприємному і частому для вагітних жінок явищу, як запори.

У цьому і полягає основна цінність фейхоа при вагітності.


Користь для всіх

Цінність фрукту також полягає в тому, що крім фолієвої кислоти в його складі міститься ряд інших вітамінів, а саме вітаміни В1, В2, В5, РР, С.

Крім того, фейхоа є джерелом найважливіших мікроелементів. Серед них - кальцій, магній, цинк, фосфор, натрій, марганець і мідь. Клітковина і пектин, якими багатий заморський фрукт, сприяють виведенню з організму шкідливих шлаків і токсинів.

У шкірці фейхоа присутні катехіни і лейкоантоціани, які відомі антиоксидантними властивостями. Ефірна олія, що міститься в плодах, надає допомогу в профілактиці та лікуванні вірусних захворювань.

І це далеко не весь перелік корисних речовин, які є у фейхоа. Всього налічують близько сотні таких елементів.

Фейхоа корисний тим, що він допомагає зміцнити імунітет і попередити розвиток багатьох захворювань. Його вживання знижує рівень поганого холестерину, стимулює роботу травного тракту і запобігає розвитку авітамінозу, хвороб щитовидної залози, а також депресії. Сік і м 'якоть цього тропічного фрукту благотворно впливають на шкіру і чинять протизапальну дію.

Шкода фейхоа

Багато жінок, перебуваючи в положенні, задаються питанням, чи можна без побоювання їсти фейхоа при вагітності. Протипоказання, як відзначають дієтологи, до даного продукту практично відсутні. Тому поїдання екзотики в розумних кількостях не приносить особливої шкоди. У рідкісних випадках фейхоа під час вагітності може викликати індивідуальну непереносимість у вигляді алергічних реакцій.

Так чи інакше, не варто забувати, що для північних регіонів цей фрукт не є рідним, тому починати його вживання слід з маленьких порцій.


Оскільки в стиглих плодах містяться цукру, його не рекомендується їсти при підвищеному рівні цього показника в крові вагітної жінки.

Також фейхоа бажано виключити з раціону харчування при гіпертеріозі, тобто при надлишку йоду в організмі. Оскільки в цьому фрукті йод міститься у великій кількості, додаткова доза цього елемента може завдати шкоди щитовидній залозі.

В інших випадках протипоказань до поїдання фейхоа при вагітності не виявлено.

Як правильно вибрати і їсти фрукт

При купівлі фейхоа слід звертати увагу на його зовнішній вигляд - на ньому повинні бути відсутні чорні плями і вм 'ятини. Не варто турбуватися з приводу того, що плід виявиться твердим і зеленим. З часом він дозріє, і його м 'якоть стане м' якою і прозорою, а сам плід готовим до вживання. У свіжому вигляді фейхоа зберігається не більше тижня. І якщо смак екзотичного плоду сподобався вагітній жінці, оптимально вживатиме його в їжу по 1-2 штуки на день.

Їсти фрукт рекомендується разом зі шкірою, оскільки в ній містяться різні фенольні сполуки та інші корисні речовини. Іноді шкірку сушать і використовують як добавку до заварки для чаю, оскільки сама по собі вона не кожному припаде до смаку.


Фейхоа в кулінарії

Всім відомо, що овочі та фрукти найбільш корисні, якщо не піддавати їх термічній обробці. Фейхоа не є винятком. Тому для того, щоб зберегти всі корисні властивості, під час вагітності плід краще їсти в свіжому вигляді.

Щоб фрукт не зіпсувався, його можна перетерти з цукром або зробити з нього сік. Багато господинь воліють готувати з плоду різноманітні десерти, запіканки, додавати його в компоти і використовувати як начинку для пирогів.

Запобіжні заходи

Незважаючи на величезну цінність фейхоа, при вагітності його слід вживати в межах розумного. Вживання плодів у великій кількості може спровокувати виникнення різних неприємних реакцій. Особливо не варто старатися з цим фруктом, якщо ви ніколи не пробували його раніше. Починати краще з малого. А вже після, поспостерігавши за тим, як поводиться організм і переконавшись, що продукт не викликає алергії, його кількість можна трохи збільшити. При цьому не забувайте впевнитися у свіжості фрукту і відсутності зовнішніх дефектів. Не варто поспішати і їсти недозрілі плоди. Краще почекати пару днів, поки фейхоа повністю дозріє і буде готовий до вживання.