Дієві методи, як забути минуле

Дієві методи, як забути минуле

У будь-якої людини є минуле, і часто воно приносить їй біль або неприємні спогади. Хочеться їх швидше забути. Часто здається, що це зробити неможливо. Ну як забути минуле, якщо воно постійно нагадує про себе і не бажає йти з сьогоднішнього життя? Якщо людина живе вчорашнім днем, то "двері" в майбутнє для неї буде закрита. Але методи є, і навіть кілька.


Речі і спогади

Наприклад, можна позбутися тих речей, які постійно нагадують про те, що ви бажаєте забути. Або від тих, які з цим минулим пов 'язані. Можна їх роздати, подарувати, та просто викинути. Головне, щоб вони не попадалися вам на очі і не викликали спогадів. З речами простіше, але є міста, місця, які нагадують про щось. У такому випадку слід уникати відвідування тих місць, а то й зовсім переїхати в інше місто. Навіть якщо це тимчасово, поки минуле не опиниться за спиною. Тоді при поверненні це вже не матиме значення. Те саме можна сказати і про людей. Якщо потрібно забути людину - треба уникати зустрічей і спілкування.


Час

Можна почекати, поки час вилікує. Будь-які емоції поступово змінюються на інші, тут сталості немає. Потрібно просто почекати час, і потім минуле турбувати вже не буде. Це не так просто, буде потрібно терпіння. Буде важко, але потрібно постаратися на щось відволіктися, поки час буде лікувати. На роботу, друзів, якісь захоплення. Головне, поки воно лікує - не йти в себе.

Переосмислення

Більш складний варіант - це переосмислення. Будь-яка негативна ситуація завжди приносить позитивні наслідки. Світ гармонійний, тому, забираючи щось, він дає у відповідь більше або краще. Позбулися роботи - значить знайдете краще, а то і зовсім можна почати працювати на себе, заробити набагато більше. До того ж з 'явиться можливість подорожувати світом, зрештою, виспатися і відпочити. Щоб зрозуміти, що придбано замість втраченого, потрібно взяти ручку і листок паперу, а потім докладно описати всі позитивні сторони вашого нинішнього положення.

Зміна обстановки

Зміна обстановки - ще один дієвий спосіб. Поміняйте все, що хочете забути, змініть. Можна просто виїхати у відпустку, пожити в наметі на березі, оселитися на дачі, а якщо хочете забути людину - почніть нові відносини. Зміна обстановки - це не обов 'язково втеча. Тим більше що не у всіх є така можливість. Але можна зробити ремонт, змінити інтер 'єр.

Цілі

Ще один спосіб, як забути минуле - зайняти себе чим-небудь. Потрібно поставити для себе мету. І навіть якщо вона буде важкою - то краще. Наприклад, організувати свій успішний бізнес, нехай і невеликий. Або створити сім 'ю. На це потрібно багато сил і часу, а тому буде просто ніколи думати про минуле.

Діанетика

Можна скористатися і ще одним способом. Це діанетика. Суть цього методу в тому, що необхідно знайти вільний час, влаштуватися зручно, розслабитися, і подумки постійно прокручувати те, що вас мучить. І так по кілька разів. Хоч по десять. При цьому необхідно згадувати і переживати саме те, що потрібно забути. І забудеться. Просто тому, що вже набридне думати про одне й те саме.

Як пробачити минуле

Як забути і пробачити минуле, якщо воно постійно згадується, і образа немов з 'їдає зсередини. Можливо, це були людина або ситуація, які заподіяли біль, але в будь-якому випадку в першу чергу потрібно знайти час і ретельно відновити події. Поміркувати, що викликало конфлікт. Обговорити ситуацію, якщо це неможливо - поговорити з психологом. Спробувати подивитися на ситуацію під іншим кутом, як би "влізти в шкуру" з іншого боку. Постаратися зрозуміти мотиви, якщо це була людина. Цілком можливо, що до цього причетні ви самі, може, ненароком когось образивши, і викликали той негатив.


Можна просто виплеснути свою образу, але тільки не на людей і роботу. Наприклад, чудово підійдуть заняття спортом. Або можна безкорисливо допомогти тому, хто опинився в біді. І пам 'ятати, що, прощаючи когось, ви в першу чергу допомагаєте самому собі, так як звільняєте своє подальше життя від негативної прив' язки до минулого.

Як забути любов

Дуже часто буває, що людина не знає, як забути минулу любов, ну не виходить. Зрозуміло, що одним моментом вона і не забувається, інакше це і не любов була.

  • По-перше, потрібно прийняти саму ситуацію, усвідомити, що це вже сталося, ви розлучилися.
  • По-друге, настрій і час. Не можна давати собі замикатися, потрібно намагатися знаходити позитивні сторони навіть в малому. І звичайно, час, який має пройти з моменту розставання. Займіть себе роботою, зустрічами.
  • Рішення про розставання прийнято, але думки про цю людину не дають спокою, знову і знову повертаючи вас у минуле, змушуючи заново переживати. Як результат - депресія. Знайдіть для себе щось, на що будете перемикатися, як тільки думки знову будуть повертатися до тієї людини, яку хочете забути.

Попередні стосунки

Часто виникає питання: "Як забути про минулі стосунки?" Насамперед не можна залишатися наодинці зі своїми почуттями. Але і спроби постійно звинувачувати іншу половинку в розриві теж до хорошого не приведуть, так як при цьому викликаються негативні почуття. Найкраще просто поміркувати над помилками, допущеними у відносинах. І прийняти розрив, надалі не допускаючи подібного.

Як забути минулу колишню любов? Що робити?

Не можна пригнічувати в собі почуття, це не варіант. Можна їх визнавати і переживати, але не чинити опір. Останнє тільки посилить душевний біль і буде супроводжуватися постійними спогадами. Після розриву часто з 'являється злість і гнів. Якщо їх залишити в собі, не дати їм вийти назовні, то є велика ймовірність того, що відносини не забудуться ще довгий час. Тому потрібно знайти спосіб, як їх виплеснути, але не на оточуючих.

Нові стосунки і погляди

Ідеальний варіант, як забути минуле - це почати інші відносини. Почуття постійно оновлюються, свіжі будуть накладатися на колишні. При цьому нові відносини - це інші, вже приємні переживання, вони також будуть оновлюватися, і поступово колишні відносини забудуться. Головне, не озиратися назад і не намагатися прагнути повернути те, що вже пройшло, так як розбитий келих не склеїш, а якщо і склеїш, то без вад він вже точно не буде.

Буває, що часто виникає питання про те, як забути минуле життя. У кожного, хто цього прагне, є свої причини. Але завжди потрібно пам 'ятати, що жити треба справжнім, життя йде, і постійно змінюються події, люди, цінності, з' являються нові бажання і потреби. Добре, коли є що згадувати, у кожного своя історія. Тільки ось зловживати цим не варто. З минулого життя варто зробити тільки роботу над помилками. І озиратися тільки для того, щоб не здійснювати їх знову. Нове не можна будувати на старому фундаменті.

Знайти компроміс

Минуле забути неможливо, можна лише відпустити його. Складність часто полягає в тому, що людина нічого не хоче змінювати. У декого з "являється страх вийти в нове життя. Спочатку необхідно вирішити, що саме не вистачає для щастя. Якщо потрібні позитивні емоції - їх можна створити самостійно для самого себе. Купити улюблену книгу, подивитися новий фільм, з 'їздити, нарешті, в довгоочікуване турне, переїхати, поміняти роботу, просто придумати собі маленьке, але приємне свято.

Як забути минуле? Є чудове правило: "тут і зараз". Розшифровується воно просто. Тут - це саме те місце, де потрібно жити. Зараз - той час, в якому треба це робити. Потрібно сконцентруватися на тому, що відбувається зараз, так як це на даний момент набагато важливіше. Минуле - воно не повернеться, та й змінити там вже нічого не можна. А ось майбутнє можна почати викладати вже зараз, по цеглинці. Зате і минуле відволікати не буде, так як саме зараз роботи для зведення нового якраз багато.


Що може дати минуле

Потрібно пам 'ятати, що кожна хвилина життя - це додаткова можливість зробити щось корисне. І якщо її не використовувати, можливо, колись саме її і не вистачить. Жити потрібно сьогоднішнім днем. Що може дати минуле? Нічого, в нього можна тільки заглянути. Як у сумку, з якої можна щось взяти. Наприклад, хороший урок.

Згадуючи про минуле, людина краде у себе не тільки майбутнє, але навіть сьогодення. І не помічає, що в житті є стільки всього нового і незвіданого, прекрасного. Століття наше взагалі коротке, кожен минулий день вже не повернути. Він відкладається в минуле, яке як скарбничка, просто збирає спогади. Тому краще наповнити цю скарбничку приємними спогадами, ніж заштовхувати в неї сумовитість і сльози.

Буває, закохані дівчата часто задаються питанням про те, як забути минуле хлопця. Насамперед потрібно навчитися поважати і своє минуле, і те, що було до зустрічі з вами в іншої людини. Якщо це минуле - значить, воно вже пройшло, його немає. А ось та людина, яка поруч, і є справжнє. І, можливо, майбутнє. За минуле не потрібно чіплятися, його немає, на ньому потрібно вчитися, а жити краще сьогоднішнім днем.