Дієта Доліної - швидкий спосіб скинути вагу

Дієта Доліної - швидкий спосіб скинути вагу

В інтернеті можна зустріти незліченну кількість варіацій систем харчування, які називають "дієта Долиною". Насправді, режим, за яким худіла свого часу відома співачка, являє собою так звану кефірну дієту, також її нерідко називають молочною або дієтою доктора Сайкова.


В принципі, не настільки важливо, як називати цей спосіб схуднення, оскільки найбільше тут важливий результат, який вона приносить. Оскільки дієта від Лариси Доліної у вузьких колах носить назву кефірної, то неважко здогадатися, що основною ланкою її є кефір. Продукт цей цілком доступний і, що важливо, не надто дорогий, а ось результат, який дає його вживання для зниження ваги, дійсно приголомшливий.


Особливості дієти

Розрахована дієта Долиною на тривалість у сім днів. Кожен день - вживання певного продукту в поєднанні з нежирним кефіром. Цей режим харчування слід відносити до розряду швидких способів скидання ваги. Відповідно, якщо вам необхідно схуднути в терміновому порядку перед торжеством, то найкраще, що вам допоможе - дієта Лариси Доліної. 7 кг за тиждень - ось такий результат обіцяє суворе дотримання графіка прийому їжі при такому способі зниження ваги. Для початку слід врахувати деякі правила, які дозволять досягти гідного результату. Оскільки такий режим харчування неможливо віднести до збалансованого і раціонального, то бажано щодня випорожнювати свій кишечник протягом семи днів за допомогою клізми або слабких засобів. Приймати їжу слід не рідше шести разів на день, але при цьому є суттєві обмеження у вживанні води - її має бути не більше літра. Ще одна, не менш важлива умова, якою славиться дієта Долиною, - останній прийом їжі має відбутися до шостої години вечора.

Графік дієти

Перший день дієти включає чотириста грамів картоплі, запеченої без солі, а також п 'ятсот грамів кефіру однопроцентного, розтягнути який слід на весь день.

- Другий день дієти складається з чотирьохсот грамів нежирного сиру в поєднанні з півлітрами кефіру однопроцентного.

На третій день дієти дозволено півкіло будь-яких фруктів (крім бананів і винограду) і звичної кількості кефіру.


- Четвертий день дієта Долиною, крім п 'ятисот грамів кефіру, дозволяє вжити в їжу чотириста грамів відварених курячих грудок, приготованих без солі.

П 'ятий день повторює собою повністю день третій з аналогічними обмеженнями.

- Шостий день - найважчий, оскільки в цей день дієти заборонена будь-яка їжа, навіть кефір. Необхідно лише випити протягом дня півтора літра мінеральної води, переважно негазованої.

- Сьомий день - повторення третього або п 'ятого дня.

Вихід з системи харчування Долиною

Після того як дієта від Лариси Доліної закінчиться, не слід відразу ж кидатися на борошняне, жирне і солодке, оскільки так ви швидко повернете скинуті такими титанічними зусиллями кілограми. В принципі, харчуватися можна в звичному режимі, але обмежувати прийом калорійної їжі. Це дозволить закріпити отримані результати.