Чому при присіданні хрустять коліна?

Чому при присіданні хрустять коліна?

Чому при присіданні хрустять коліна? Це питання цікавить багатьох людей. Неприємний характерний звук спостерігається під час згинання, або розгинання суглоба. Але природа створила досконале колінне зчленування. Сторонні звуки для його функціонування не властиві. Отже, сам по собі хруст виникнути не може. Він спровокований певною причиною. Дуже важливо своєчасно встановити її і при необхідності зробити лікування.

Причини патології

Відповісти на питання, чому хрустять коліна при присіданні, належить лікарю. Однак візуального огляду часто недостатньо. Щоб встановити джерело, що викликає патологію, вдаються до наступних досліджень:


  • рентген,
  • УЗІ,
  • КТ,
  • МРТ.

Неприємну симптоматику здатні спровокувати наступні причини:

  1. Порушений сольовий обмін. Найчастіше винуватцем є кальцієво-фосфорний. Таке явище супроводжує ендокринні хвороби. Солі, відкладаючись в хрящах, змінюють їх властивості і склад.
  2. Гіподінамія. Малорухливість призводить до набору зайвої ваги. Разом з цим збільшується навантаження на зчленування. Крім того, відбувається уповільнення внутрішніх процесів у хрящах. Вони поступово починають витончуватися. В результаті виникає їх дегенерація, яка дає початок артрозу.
  3. Високий каблук. Постійне носіння такого взуття забезпечує ногам надмірне навантаження. Проблеми виникають не тільки в колінних суглобах, а й у всій опорно-руховій системі.
  4. Запальні та дегенеративні процеси. Джерелом неприємного хруста можуть стати: артрит, гонартроз, ревматизм. Подібну симптоматику викликають хвороба Кеніга, запальні процеси в синовіальних оболонках.
  5. Підйом тяжкостей. Деякі види спорту (пауерліфтинг, важка атлетика) призводять до сильних навантажень на ноги. Патологія може виникнути в результаті специфічних умов праці.
  6. Травматизм. Будь-які недуги такі, як розриви, розтягнення зв 'язок, пошкодження меніска (навіть сталися давно) можуть дати про себе знати специфічним кришталем.
  7. Гіпермобільність. Це вроджена патологія, яка закладена генетично. При даній особливості зв 'язки не в змозі надійно фіксувати суглоб.

Профілактика патології

На жаль, до лікарів звертаються рідко, навіть якщо сильно хрустять коліна при присіданні. Візит до лікаря відбувається вже тоді, коли неприємні звуки супроводжуються болем, утрудненим згинанням, набряком. У цьому випадку без лікування вже не обійтися, і воно не завжди виявляється в змозі вилікувати патологію.

Але якщо не доводити своє здоров 'я до такого стану, то можна уникнути небезпечного процесу. Для цього необхідно своєчасно звернутися до лікаря і повністю виконувати всі його профілактичні приписи.

Процедури для здорових суглобів

При зверненні до лікаря спочатку будуть з 'ясовані причини, через які хрустять коліна при присіданні. Що робити і як боротися з неприємним станом, порекомендує лікар. Ніякі процедури не слід робити самостійно, без консультації з фахівцем.

У профілактичних цілях лікар призначає такі заходи:

  1. Гімнастика. Це найдоступніший і найдієвіший метод боротьби з неприємним кришталем. Необхідно щодня робити такі вправи: "велосипед", "ножиці", повзання на четвереньках по кімнаті.
  2. Фізіотерапія. Це прекрасна підмога для зчленування. Як правило, призначається електрофорез, УВЧ-прогрівання, ультразвукові процедури, магнітотерапія.
  3. Масаж.
  4. Розтирання. Лікар призначає спеціальні мазі і крему, які містять: димексид, бджолиний, або зміїна отрута.
  5. Аплікації.
  6. Теплі ванночки. Їх роблять перед сном, щоб дати колінам час розслабитися.

Правильне харчування позбавляє хруста

Обов 'язково перегляньте свій раціон харчування. Якщо у вас при присіданні хрустять коліна, на найближчі кілька місяців постарайтеся збільшити в меню кількість овочів, білкової їжі, фруктів.


Обов 'язково контролюйте свою вагу. Особливо якщо страждаєте від зайвих кілограмів. Для цього рекомендується проконсультуватися з дієтологом. Фахівець розробить певну програму, що дозволяє позбутися надмірної ваги. Не забувайте, що зайві кілограми - це той вантаж, який ваші коліна змушені щодня підтримувати. В результаті дуже часто розвиваються патології в суглобах.

Виключіть зі свого раціону днів на 30 солоні, гострі, солодкі страви. Поспостерігайте за відчуттями і тими змінами, які відбулися. Можливо, такого заходу буде достатньо, щоб розпрощатися з кришталем у колінах.

Чому хрустять коліна у підлітка?

Підростаюче покоління нерідко стикається з подібною симптоматикою. Чому хрустять коліна при присіданні у підлітка? Це питання, яке мучить багатьох батьків. Самого тінейджера така проблема абсолютно не турбує, оскільки вона найчастіше не викликає ніяких болів.

Хруст у поліченні, як правило, провокують зв 'язки. Якщо під час неприємного звуку і при згинанні коліна больових відчуттів не виникає, то практично завжди для занепокоєння причин немає. Але обов 'язково необхідно показати дитину лікарю. Оскільки іноді хруст може сигналізувати про розвиток серйозних захворювань.

Наявність неприємних звуків доктора пояснюють наступним чином. У період з 14 до 16 років активно формуються суглоби. Іноді у підлітків виникають неприємні відчуття в області зчленувань. Може з 'явитися хруст.

У такий період необхідно:

  1. Позбавити дитину від надмірних навантажень.
  2. Тінейджер потребує ретельно збалансованого харчування.
  3. Значно легше і швидше пройде даний стан, якщо підліток буде займатися спортом.

Не слід вживати ніяких ліків, якщо дані препарати не прописав дитині лікар.


Причини хруста у малюків

Іноді неприємні звуки виникають навіть у грудничків. Причини такої патології можуть бути приховані в незрілості опорно-рухового апарату. З часом кісткова система і зв 'язки зміцняться, і явище самостійно зникне.

Але якщо хрустять коліна при присіданнях у дитини старше 1 року, то іноді симптоматика свідчить про хвороби:

  • артрит, спровокований інфекцією;
  • ревматичне ушкодження зчленувань;
  • нестабільність суглобів і вивихи;
  • нещільне залягання в сумці кістки і надмірна рухливість;
  • ревматоїдний артрит.

Тривожні симптоми

Особливої уваги потребують такі явища, які можуть спостерігатися у немовлят:

  • Тільки в одному суглобі чути хруст. Він постійний і одноманітний.
  • Під час згинання розгинання відбуваються виразні клацання.
  • Насилу ніжки розводяться вбік. Це перша симптоматика вивиху тазостегнового суглоба.
  • З розвитком крихти явище не зникає. У підрослої дитини при присіданні хрустять коліна.
  • Явище супроводжується підвищеною тривожністю: криком, плачем.
  • Покрови шкіри над суглобом придбали червонуватий відтінок.

У таких випадках обов 'язково зверніться до дитячого лікаря.

Профілактичні заходи

Тільки лікар може призначити і порекомендувати дієві методи боротьби з патологією.


У більшості випадків допомагає наступна профілактика:

  1. Вживання кальцію. Для гармонійного розвитку кісткової тканини дитина потребує постійного поповнення даного елемента. Для насичення організму крихті слід вживати: рибу, сир, банани, бобові, броколі, родзинок, курагу, брюссельську капусту.
  2. Рясне пиття. Вода - це основний компонент, з якого продукується внутрішньосуставна рідина. Малюка не можна обмежувати у споживанні рідини.
  3. Гімнастика. При інтенсивному розвитку і зростанні організм може не встигати виробляти необхідну для суглоба кількість мастила. У таких випадках у дітей при присіданні хрустять коліна. Раціональне харчування та заняття гімнастикою - найкращі засоби профілактики.

Лікування

Вищеописані методи чудово позбавлять дитину неприємної симптоматики, коли тривожних патологій виявлено не було. Але якщо в результаті захворювань хрустять коліна при присіданнях, лікування може бути наступним:

  1. При недорозвиненості суглобів малюку призначають вітамінні препарати, фізіотерапевтичні процедури. Можливе носіння спеціального корсету.
  2. Інфекційні ураження зчленувань вимагають прийому антибіотиків.
  3. Недостатня кількість внутрішньосуглобової рідини заповнюється рясним питтям води.
  4. У разі артриту в курс лікування включаються анальгетики, НВП.
  5. Знижений тонус м 'язових тканин потребує спеціальних процедур і постійних занять гімнастикою.

Підсумки

Можна легко забути про хрустку в колінах: просто не надавати йому значення. Багато людей так і роблять. Однак пам 'ятайте, що таке ігнорування здатне призвести до розвитку дуже серйозних патологій і навіть до інвалідності. Тому не варто недооцінювати ті сигнали, які подає організм.