Чи можна ківі при вагітності?

Чи можна ківі при вагітності?

Не так давно ківі ставився виключно до екзотичних фруктів, в той час як сьогодні його вважають, швидше, цілком звичним. Однак незважаючи на те, що безсумнівна користь цього фрукту є цілком доведеною, більшість майбутніх матусь хвилює питання, чи можна ківі при вагітності.

Пов 'язано це з наявністю досить суперечливих думок на цей рахунок, через які більшість вагітних жінок воліють не вживати цей продукт в їжу. Якщо звернутися до медичного висновку, то і тут ніякої однозначної відповіді знайти неможливо, оскільки лікарі в буквальному сенсі розділилися в цьому питанні на дві групи - на тих, хто за вживання ківі, і тих, хто проти. Більш того, ті, хто не бачить в цьому фрукті нічого поганого для здоров 'я майбутнього малюка, настійно рекомендують вживати ківі в якості основного джерела вітамінів.


У чому користь ківі?

 Безсумнівно, якщо розглядати склад фрукту, то ківі під час вагітності - справжнісінький скарб у плані вітамінів і корисних елементів. Перш за все, основна роль тут належить вітаміну С, причому кількість цієї речовини в даному продукті перевищує навіть вміст його у відомих всім цитрусових. Не варто забувати про калій і магній, яких у ківі також достатньо.

Майбутнім мамам, як відомо, не можна приймати ліки, відповідно, лікування банальної застуди може стати для них справжньою проблемою. У цьому плані ківі для вагітних буде справжнім порятунком, оскільки ударної дози вітаміну С, що міститься в цьому фрукті, цілком вистачить для того, щоб не заражатися інфекціями простудного характеру, будь то банальне ГРВІ або навіть грип. Якщо говорити про інші елементи, калії і магнії, то вони беруть активну участь у роботі серця, адже не секрет, що під час вагітності воно відчуває колосальні навантаження. Не варто забувати, що ківі при вагітності - природне джерело фолієвої кислоти, яку майбутній матусі слід вживати протягом усього терміну. Фолієва кислота - необхідний елемент для розвитку малюка в утробі матері з самого моменту запліднення. Нерідко майбутні батьки починають регулярно пити фолієву кислоту задовго до зачаття. Ще один позитивний момент вживання ківі при вагітності - нормалізація стільця, оскільки більшість жінок страждають сильними запорами в цей період.

Негативні моменти вживання ківі

Крім виключно позитивних думок з приводу вживання цього фрукту в період вагітності, існують також думки негативні. На жаль, далеко не всі вони безпідставні. Найголовніший побічний ефект вживання ківі при вагітності - небезпека придбання алергії не тільки для майбутньої мами, але і для малюка. Однак зовсім необов 'язково через небезпеку реакції на надлишок вітаміну С відмовляти собі в цьому фрукті, досить просто знати певну міру в його вживанні. Наприклад, у разі нормально протікаючої вагітності достатньо буде одного ківі на день.