Чи можна кефір при грудному вигодовуванні?

Чи можна кефір при грудному вигодовуванні?

З народженням дитини життя сім 'ї змінюється, змінюються звички і пристрасті батьків. Природно, що зміни стосуються і харчової поведінки молодої матері. Заборони, сумніви і спірні питання супроводжують її життя від початку до кінця періоду грудного вигодовування. І це не дивно, адже все, що з 'їсть жінка, опосередковано, через грудне молоко потрапляє дитині в організм. Тому питання, пов 'язані з харчуванням новоспеченої матусі, дуже важливі і викликають стільки суперечок.

Меню, дозволене їй, зазнає кардинальних змін. Проте залишаються запитання, особливо у молодих, недосвідчених матусь. Зокрема, чи дозволений кефір при грудному вигодовуванні? Як це не дивно, таке просте, на перший погляд, питання викликає палкі дискусії. Спробуємо розібратися, з чим це пов 'язано.


Кефір при природному вигодовуванні

Різнорідні думки з цього приводу існують незалежно одна від одної, і кожна має своїх прихильників. Одні фахівці кажуть мамі, що від вживання молочних продуктів краще відмовитися. Інші ж вважають, що в них немає нічого поганого ні для жінки, ні для малюка. Думки самих мам також неоднозначні. Спробуємо з 'ясувати, пити кефір можна при грудному вигодовуванні чи ні, і як це зробити без шкоди для здоров' я малюка.

Що кажуть лікарі?

Акушери, наприклад, стверджують, що грудне вигодовування - не привід відмовитися від кисломолочних продуктів. Все пояснюється тим, що, після пологів у жінок нерідко виникають порушення флори у вологині. Це нормально і не вимагає спеціального лікування, але ось кефір може прискорити нормалізацію процесу. Ще гінекологи нагадують про те, що регулярне вживання кефіру позитивно відбивається на роботі кишечника, в більшості випадків за допомогою кефіру вдається цілком успішно впоратися з такою делікатною проблемою, як запор. Медики зазначають, що краще вживати кисломолочні продукти, ніж пити ліки, які шкодитимуть немовляті.

Педіатри теж не заперечують проти кефіру, вважаючи, що вітаміни групи В, Е, С, а також кальцій, фосфор, цинк та інші мікроелементи дуже потрібні організму матері, що годує, і дитині теж. Але всі педіатри сходяться на думці, що вживання кефіру при грудному вигодовуванні потрібно обмежити або виключити зовсім, якщо немовля страждає коліками.

Думка фахівців з грудного вигодовування

Фахівці цього роду в один голос стверджують, що кефір корисний і навіть необхідний, оскільки сприяє збільшенню кількості молока. Якщо жінка не може налагодити грудне вигодовування через відсутність достатньої кількості молока, то вживання кефіру допоможе їй, оскільки сприяє лактації. Крім того, регулярне вживання кислого молока допомагає наситити грудне харчування корисними для малюка мікроелементами.

Камінь спотикання багатьох матусь - відсоток алкоголю, що міститься в кефірі, оскільки продукт виготовляють під час бродіння. Поспішаємо заспокоїти, сучасний кефір містить від 0,1 до 0,5% спирту, що мізерно мало навіть для такої крихти, як новонароджений, і не становить для нього шкоди.

Відгуки матусь

Чи можна кефір при грудному вигодовуванні? Це часте питання. Жінки, які годують грудьми, розділилися на два табори. Перші вважають, що кефір ні в якому разі не варто вживати, оскільки це провокує здуття і коліки біля крихти. Інші ж матусі ратують за вживання кефіру безпосередньо відразу після народження дитини. Нібито це сприяє не тільки вступу мікроелементів і вітамінів малюку, а й покращує загальне його самопочуття.


Також багато матусь після народження дитини хочуть скинути вагу, і кефір при грудному вигодовуванні в перший місяць - незамінний помічник. Одна склянка на ніч втамовує почуття голоду, сприяє поліпшенню травлення і дозволяє пишатися своєю стійкістю.

Як пити кефір правильно?

Якщо ви все ж вирішили ввести в своє меню цей продукт, то не потрібно це робити різко. Для початку випийте трохи напою вранці і спостерігайте за реакцією дитини вдень. Якщо його нічого не турбує (немає коліків, здуття, запорів, не турбують гази), то через якийсь час можна збільшити кількість вживаного продукту. Не вводьте інші нові продукти, одночасно з кефіром, щоб у разі алергічної реакції бути впевненою, що спровокував її саме він.

У момент введення нових, незнайомих продуктів уважно стежте за стільцем дитини і висипаннями на шкірних покривах. Лікарі все ж радять утриматися від прийому кисломолочних продуктів на першому місяці життя, оскільки це може не дуже добре позначитися на самопочутті дитини. Вводити ж у дитяче меню кефір бажано не раніше 12 місяця.

У чому користь і шкода?

Приготування кефіру можливе тільки при додаванні закваски, в якій є біфідобактерії, які допомагають поліпшити роботу травного тракту, відновити мікрофлору і усунути бродіння в кишечнику, привести в норму обмін речовин, стимулюють лактацію.

Кефір при грудному вигодовуванні допомагає матусі відновитися після пологів, а дитині - сформувати здорову мікрофлору кишечника. Також багаті пробіотиками кисломолочні продукти допомагають імунній системі бути "в тонусі", що природно дуже важливо для новонародженої дитини та її матері. Природно, всі ці корисні якості набувають важливості, тільки якщо ні у матусі, ні у дитини немає алергії на молочні продукти.

Проведені дослідження дозволяють говорити про те, що у немовлят, чиї мами пили достатню кількість кисломолочних продуктів, знизилася частота зригувань і рефлюксу. Коліки, які так лякають молодих батьків, часто виникають через порушення в мікрофлорі кишечника. Педіатри прописують ліки, що містять мікроорганізми. Але ж майже всі представники цієї флори містяться в кисломолочних продуктах і при вживанні мамою потрапляють в організм малюка найбільш природним шляхом.

При діатезах, непереносимості молочного білка, схильності до здуття живота, підвищеного газоутворення і запорів не можна вживати кефір ні в якому разі, оскільки всі неприємні відчуття у дитини від цього тільки посиляться.


Правила вибору

Як вибрати кефір при грудному вигодовуванні новонародженого? До купівлі всіх продуктів для матері, яка годує, слід ставитися з увагою. Кефір - не виняток. На прилавках магазини демонструють достаток кисломолочних продуктів, що мають різну жирність і смакові добавки.

Перше, на що потрібно звернути увагу, - дата виготовлення та термін придатності. Купований продукт може бути тільки свіжим, і бажано, щоб термін придатності не закінчувався на наступний після покупки день. Можливо, ви не зможете випити його сьогодні, а прострочений кефір пити не можна. На думку фахівців, найкориснішим вважається вживання одноденного кефіру, оскільки через незакінчений процес ферментації він практично не містить спирту. Але разом з тим немовля може зреагувати ослабленням кишківника, потрібно уважно відстежувати його стан. При всій привабливості імпортних яскравих упаковок, краще вибрати вітчизняний продукт, а ще краще, якщо він вироблений в регіоні вашого проживання.

Так що можна пити кефір при грудному вигодовуванні. Але вибирати продукт потрібно обережно.

Увага на склад

Також перевіряйте, чи є в складі продукту живі мікроорганізми. Зберігання живих лактобактерій можливе тільки в холодильнику не частіше 4-5 днів. Тобто, якщо термін зберігання пропонованого вам продукту більше, то ви повинні розуміти, що корисного в ньому нічого немає.

Обмежте купівлю кисломолочних продуктів, маркованих як знежирені. У процесі приготування таких напоїв немає нічого природного, заквашуються вони за допомогою хімічних препаратів, що не додає їм користі. Краще пити помірно жирний кефір.


Звертайте також увагу на упаковку, її вигляд, колір і форму. Здуття пакету або пошкодження є ознаками неякісного продукту, який не підлягає вживанню. Ідеальна ситуація - це вживання домашнього продукту на основі коров 'ячого молока.

Отже, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання позитивна, але продукт повинен бути якісним.

Пити чи не пити?

Ми розглянули, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні. На це питання, поставлене руба, не можна відповісти однозначно, занадто багато факторів потрібно взяти до уваги. В цілому, якщо протипоказань для вживання кефіру немає ні у матері, ні у дитини і вона не викликає негативної реакції, то, звичайно, пити кефір можна і навіть потрібно, природно, з дотриманням всіх вищеописаних правил і рекомендацій.