Чи можна їсти мандарини при вагітності?

Чи можна їсти мандарини при вагітності?

Період вагітності дуже відповідальний і важливий для кожної жінки. Оскільки саме в цей момент майбутня мама носить під своїм серцем маленьку людину, життя якої багато в чому залежить від її вчинків і правильного харчування. Тому вельми актуальними є питання з приводу раціону їжі. Чи не шкідлива вона для малюка? Або ж, наприклад, чи можна мандарини під час вагітності і в якій кількості?

Чи можна вживати вагітним жінкам мандарини?

У період вагітності жіночий організм може сильно змінитися як в плані смакових уподобань, так і в бажанні часто і багато є. Ось у більшості представниць прекрасної половини з 'являється нестримне бажання їсти цитрусові. Тому питання, чи можна їсти мандарини під час вагітності, дуже часто задається гінекологам.


Фахівці стверджують, що цитрусові при вагітності можна їсти. Необхідно просто вибирати тільки якісні та екологічно чисті продукти, а також, природно, знати міру. Оскільки будь-який продукт у надлишку може викликати неприємні наслідки, в тому числі мандарини при вагітності.

В цілому при вагітності можна їсти все. Адже заборона на певні продукти з 'являється вже в період годування грудьми. Тоді як жінці в положенні навіть корисно їсти різноманітну їжу для отримання вітамінів і мінералів у потрібній кількості. Оскільки в цей момент малюку треба багато сил і енергії для правильного розвитку.

Мандаринові факти


1. Мандарини при вагітності дуже корисні, адже в одному середньому фрукті є близько 1 грама лимонної кислоти, вітаміну С і фруктози.

2. У цедрі такого плоду міститься унікальна речовина, яка активно бореться з раковими клітинами і пригнічує їх зростання.

3. З цитрусовими можна перемогти будь-яку зимову депресію. І ліків не треба.

4. Цитрусові, особливо мандарини, дозволять підвищити ваш імунітет і сприяють профілактиці простудних захворювань.


5. Мандаринова ефірна олія, що виробляється з цедри цього фрукту, допомагає усунути токсикоз, зможе підняти апетит і настрій.

Що корисного містить мандарин?

Мандарини при вагітності дуже корисні. Оскільки в їх складі є маса корисних речовин, які благотворно впливають не тільки на організм молодої мами, але і на розвиток її малюка. А саме:

1. Близько десяти відсотків простих вуглеводів - глюкози та фруктози.

2. Лимонна кислота і мінеральні солі.

3. На 100 г м 'якоті мандарин припадає 50мг аскорбінової кислоти.

4. Різні вітаміни, наприклад, вітамін В1, нікотинова кислота (вітамін РР), провітамін А, вітаміни К і D.

5. Пектини і клітковина.


6. Кальцій, магній і фтор, а також багато іншого.

Коли мандарини вагітним не можна приймати в їжу?

1. Мандарини при вагітності можна, точніше кажучи, повністю виключити з раціону, якщо у майбутньої мами алергія на цитрусові.

2. Найчастіше жінки в становищі починають страждати на зжогу і підвищену кислотність. А якщо це характерно для останніх місяців виношування плоду, то такі плоди стануть досить шкідливими. Оскільки в їх складі міститься величезна кількість кислот, які тільки погіршать ситуацію.

3. Більшість фахівців стверджують, що мандарини при вагітності їсти не можна, якщо жінка хворіє гепатитом, холециститом або гострим нефритом.

В якій кількості можна їсти мандарини?

Відповідь на питання, чи можна мандарини при вагітності, ми вже отримали. Можна, якщо ви не ставитеся до невеликої групи людей, про яку вже раніше йшла мова.


Але необхідно знати міру і не перестаратися у своєму бажанні поласувати такою цитрусовою насолодою. Для всіх людей своя норма. Тут необхідно спостерігати за реакцією свого організму. Оскільки одна жінка з 'їсть три мандарини, а іншій - і кілограма виявиться мало.

Всі добре знають, що цитрусові ставляться до плодів, якими зловживати не можна. Оскільки такі дії в подальшому можуть викликати у новонародженого алергічну реакцію на такий фрукт. Іншими словами, у дитини з віком або ж відразу з 'явиться алергія на мандарини.

Тому фахівці радять майбутнім мамам активно їсти мандарини в перші місяці вагітності. Оскільки саме в цей період формуються всі життєво важливі органи малюка, а тому корисних вітамінів і мінералів знадобиться дуже багато для активного і правильного розвитку.

Вже з другого триместру необхідно уважніше ставитися до вживання цитрусових плодів. Тому найкраще ними не зловживати. Щоб мандарини при вагітності не стали проблемою для здоров 'я майбутнього малюка, а тільки радували надалі дитину як подарунок під ялинку до Нового року.

Чим цілюща ефірна олія мандарина?

Користь мандаринів при вагітності може виражатися не тільки в звичайному прийнятті в їжу цих фруктів, але і дещо іншим способом, наприклад, ароматичної терапії. Оскільки саме масло цього фрукту може виконувати антисептичні і заспокійливі функції.


Для жінок у становищі необхідно вдихати пари такої ароматичної олії в меншій консистенції, ніж звичайній людині. Але тим не менш така ароматична терапія дозволить усунути безсоння, розслабитися і зняти нервове напруження (стрес), а також провести профілактичні заходи ГРВІ.

Народна медицина і мандарини

Народна медицина радить відвари з цедри мандарина приймати як протирвотний засіб під час токсикозу. Для цього знадобиться 6 столових ложок дрібнозмільченої цедри мандарина залити 1 літром кип 'яченої води і проварити протягом 5 хвилин. Потім приймати по 3 столових ложки перед їжею кілька разів день.

При цьому варто розуміти, що для застосування такої цедри в рецептах такий інгредієнт варто спеціально очистити. Адже дуже часто закордонні фрукти піддаються різному хімічному впливу засобами для їх тривалої збереження. Вирішенням такої проблеми буде використання спеціальних засобів для миття фруктів, що дозволять позбутися воску, різних кислот і бактерій. Найбільш популярним вважається Mako clean.

Народна медицина говорить, якщо мандаринова олія змішати з оливковою і втирати в шкіру, то для жінки в положенні не будуть страшні ніякі розтяжки після вагітності. Тож косметичні властивості така олія проявляє не менш активно і дієво.

Якщо хочеться мандаринів під час вагітності, а їх їсти не можна, то можна просто вдихати аромати мандаринової олії в слабкій концентрації. До речі, є такий народний метод боротьби з мігренню. Необхідно масло розбавити з оливковою і втирати в ваги. Це дуже допомагає впоратися з головними болями, коли прийом анальгетиків і спазмолітиків не рекомендується. Можна сказати, забороняється фахівцями.


Тому питання, є чи не є мандарини, для кожної жінки в положенні має свою відповідь. Необхідно просто трохи зважити всі за і проти.