Біль у п 'яті при ходьбі - причини. Лікування, небезпечні наслідки

Біль у п 'яті при ходьбі - причини. Лікування, небезпечні наслідки

Ноги - це наше все! Вони несуть нас по життю, беручи на себе все, що ми звалюємо собі на плечі. Однак і у них є ділянка, яка приймає більшу частину навантаження. Поки ця область здорова, про неї зазвичай не згадують, але варто тільки з 'явитися болю, як життя різко ускладнюється. Сьогодні ми поговоримо про те, чому з 'являється біль у п' яті при ходьбі. Причини подібної патології різні, а наслідки, м 'яко кажучи, малоприємні. Сподіваємося, представлена вашій увазі інформація допоможе зберегти здоров 'я ніг.

П 'ятка з точки зору анатомії

Стопа приймає на себе вагу тіла і забезпечує можливість прямозбереження. П 'ятка ж представляє своєрідний амортизатор. В її основі лежить найбільша кістка стопи - п 'яточна, яку оточує великий шар жирової клітковини. Все це робить її максимально пристосованою до великих навантажень. При русі вона пом 'якшує силу удару, тим самим оберігаючи хребет від травми. Саме тому пошкодження п 'яточної кістки можуть призвести до різних порушень хребта і, як наслідок, спинного мозку. На жаль, такі випадки зустрічаються досить часто, адже незважаючи на уявну монолітність, п 'яточна кістка досить крихка. Це пов 'язано з тим, що вона має губчасту структуру, крізь неї проходять нерви і кровоносні судини. Все це створює певні передумови до її пошкоджень. В результаті людина відчуває біль у п 'яті при ходьбі. Причини ж для цього можуть бути різними. Зупинимося на найбільш поширених. Отже...


Причини, які не пов "язані з хворобами

Як не дивно, але однією з найпоширеніших причин болю в п 'яті стає незручне взуття. Звичайно, краса, як відомо, вимагає жертв, але вузькі туфлі, що здавлюють ногу, так само як і високі підбори, є прямою причиною болю в п 'яті лівої ноги, та й правої теж. Зміщуючи навантаження при ходьбі на стопу і тим самим порушуючи сформований за мільйони років еволюції порядок, незручне взуття може дуже сильно впливати на здоров 'я ніг в цілому і п' яток зокрема. На щастя, ця проблема легко вирішується. Що ж потрібно зробити, щоб припинився біль у п 'яті при ходьбі? Лікування в цьому випадку полягатиме в перегляді свого гардеробу і відмові від тих пар взуття, які викликають найбільш негативні відчуття. Ортопедичні устілки, які допомагають утримувати стопу в правильному становищі, теж можуть поліпшити ситуацію.

Ще однією поширеною причиною, не пов 'язаною з патологічними процесами в організмі, стають травми. Гострі, пекучі болі в п 'яті можуть бути викликані ушкодженнями інших кісток, що входять до складу стопи, або гомілковостопного суглоба. Логічним рішенням в цьому випадку буде візит до травматолога.

Патологічні зміни в п 'ятах

Крім фізіологічних, існує ще ряд факторів, які можуть викликати біль в п 'яті при ходьбі. Причини дискомфорту часто слід шукати в порушенні діяльності організму і різних патологіях. Такі симптоми можуть супроводжувати такі захворювання:

  • плантарний фасціїт;
  • п 'ятиточна шпора;
  • запалення сухожиль стопи - тендініт;
  • артрити різного генезу - ревматоїдний, псоріатичний, реактивний інфекційної етіології;
  • остеопороз;
  • підагра;
  • еритромегалія;
  • цукровий діабет.

Звичайно, не всі ці захворювання широко поширені, тому детальніше поговоримо про патології, що найчастіше зустрічаються.

Плантарний фасціїт

Серед усіх патологій, пов 'язаних безпосередньо зі стопою, плантарний фасціїт займає провідне місце. Розвиток його відбувається через дегенеративно-запальні процеси в фасції підошви стопи. Вона являє собою міцну платівку сполучної тканини, за допомогою якої відбувається суміщення п 'яточної кістки з плесновими. Підошвена фасція виконує підтримувальну функцію, формуючи арку стопи. Крім цього, її завданням є амортизація при бігу і ходьбі. При значних навантаженнях у фасції утворюються мікророзриви і тріщини, які викликають запалення. Найчастіше це буває пов 'язано з носінням взуття на занадто низькому підборі або зовсім без нього, надмірною вагою, роботою на ногах. Як наслідок з 'являються болі в п' ятці лівої ноги, якщо процес зачіпає ліву фасцію і, відповідно, в правій, якщо пошкоджена права.

Лікування в цьому випадку полягатиме в обмеженні навантаження, використанні ортопедичного взуття, а також спеціальних ортезів, які на ніч фіксують стопу під прямим кутом. Якщо вжиті заходи не дають результату і не знімають біль у п 'яті при ходьбі, лікування полягає в застосуванні протизапальних і знеболювальних препаратів. Також значного полегшення можна досягти, роблячи крижаний масаж.


Болі в п 'яті: шпори

П 'яточна шпора є прямим продовженням плантарного фасціїту. У пошкоджених тканинах підошвеної фасції, розташованих біля п 'яточної кістки, з часом відкладаються солі кальцію і утворюється кістковий виріст. Основний симптом цього захворювання - болі в п 'ятах вранці, при ходьбі сходами і при тривалих навантаженнях. Шпора - досить серйозне захворювання, і його лікування вимагає комплексного підходу. Насамперед хворому потрібно забезпечити функціональний спокій на кілька тижнів. Проводиться гормонотерапія: у п 'яточну область вводять кортикостероїдні препарати. Крім цього, непогано себе зарекомендувало фізіолікування - ударно-хвильова і лазерна терапія, масаж. У разі неефективності консервативного лікування вдаються до оперативного втручання.

Тендініт ахіллового сухожилля

Це захворювання являє собою дистрофію і запалення сухожилля, що з 'єднує литкові м' язи і п 'яточну кістку. Причиною патології найчастіше стає надмірне навантаження і тісне, незручне взуття. Якщо запальний процес триває тривалий час, можливий розрив сухожилля. Проявляється тендинит болем по ходу сухожилля, яка посилюється при спробі стати "на шкарпетки". Найбільш сильно больовий синдром виражений вранці. Під час огляду кінцівки можна помітити припухлість і почервоніння в ділянці щиколотки і п 'яти. Рухливість стопи при цьому різко обмежена.

Лікування тінідіту вимагає термінового медичного втручання. При розриві сухожилля кінцівку необхідно зафіксувати, докласти холодні компреси і терміново доставити потерпілого в медичний заклад. Операційне втручання в цьому випадку неминуче. Якщо розриву не відбулося, візит до лікаря все одно не варто відкладати. Хірург-травматолог або ортопед призначить протизапальну терапію і складе програму реабілітації.

Діагностика

Для того щоб відповісти на запитання "як позбутися болю в п 'ятах", насамперед необхідно правильно визначити причину дискомфорту. На першому прийомі хірург або ортопед проведуть загальний огляд і призначать додаткові обстеження. Для діагностики п 'яточної шпори або фасціїту зазвичай буває достатньо рентгенівського знімка. Іноді додатково призначається ультразвукове дослідження. Для того щоб визначити проблеми в ахілловому сухожилки, використовують МРТ.

Набагато складніше поставити діагноз, якщо біль у п 'яті пов' язаний із системними захворюваннями. У цьому випадку доводиться залучати лікарів інших спеціальностей. Так, наприклад, якщо можливою причиною подібних болів міг стати ревматоїдний артрит, то без розгорнутих біохімічних аналізів крові та консультації ревматолога поставити правильний діагноз буде дуже складно. Те ж стосується і цукрового діабету. При підвищенні рівня цукру в крові просто необхідно проконсультуватися з ендокринологом.

Біль у п 'яті при ходьбі: як лікувати

Зрозуміло, лікування при цій проблемі повинен призначати лікар, однак якщо біль з 'явився вперше, можна спробувати впоратися з нею самостійно. У перші два дні рекомендують застосовувати крижаний масаж. Для цього кілька разів на день п 'яту протягом п' яти - семи хвилин (до оніміння) розтирають шматочком льоду. У наступні дні холод чергують з теплом, тобто через п 'ятнадцять хвилин після масажу шматочком льоду до п' яти прикладається грілка. Одного разу на день такого впливу буде достатньо. При вираженому больовому синдромі можна використовувати протизапальні засоби ("Ібупрофен" або "Діклофенак"). Однак про вибір препарату краще все-таки поговорити з лікарем.

Профілактика

Зрозуміло, будь-який дискомфорт, в тому числі і біль у п 'яті при ходьбі, причини якої можуть бути найрізноманітнішими, мало кого обрадує. І якщо ви досі з нею не стикалися, то краще вжити певних заходів, щоб вона не з 'явилася. Величезну роль у цьому відіграє взуття. Уникайте тісного взуття на дуже високих підборах. Однак і туфлі або босоніжки на плоскій підошві теж не варто носити. Крім того, необхідно обмежувати навантаження - надлишкові, вони не принесуть користі вашому організму. Зайва вага теж є важливим фактором у розвитку розглянутої нами патології. Але найголовніше - варто пам 'ятати, що не можна ігнорувати такі болі. Якщо протягом декількох днів вони не зникли, то варто звернутися до лікаря, адже чим більше буде відкладатися лікування, тим більше шансів на розвиток ускладнень.